Mazali va foydali nonushta - band bo'lgan kun uchun yaxshi boshlanish. Sekin pishirgichda pishirilgan ismaloqli omlet styuardessa ertalab vaqtini tejashga va oilani tez va mazali ovqatlantirishga imkon beradi. Bir oz ixtiro - va sizning taomingiz iloji boricha sog'lom bo'ladi. Yoz tanani foydali moddalar bilan to'ldirish uchun ajoyib imkoniyat yaratadi. Ismaloq bizning mintaqamizda juda mashhur o'simlik emas. Va bu behuda. Ismaloqning foydali xususiyatlari tanamiz uchun mo''jizalar yaratadi. Ayniqsa, ismaloq erkak kuchini saqlab qolish uchun foydalidir. Bu erkaklar uchun tavsiya etiladigan muhim oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir.
Bu zarur
- - uchta tuxum
- - 100 gramm sut
- - bir osh qoshiq jo'xori uni
- - ta'mga tuz
- - kichkina ismaloq
- - qovurish uchun tozalangan zaytun moyi
Ko'rsatmalar
1-qadam
Omletni sekin pishirgichda ismaloq bilan pishirish uchun ozgina ko'katlarni yuving va quriting. Ismaloqni mayda bo'laklarga kesib oling. Ko'p oshxona idishiga bir osh qoshiq zaytun moyi tushiring, ismaloqni to'kib tashlang va "qovurish" rejimini yoqing. 10 daqiqa davomida qaynatib oling.
2-qadam
Ismaloqni maydalangan tuxumlarini iloji boricha sog'lom qilish uchun 100 gramm sut oling, ustiga bir osh qoshiq jo'xori moyi qo'shib, uni besh daqiqa ushlab turing. Uchta tuxumni sindirib, chuqur idishga soling, ta'mga tuz qo'shing va yaxshilab urib oling.
3-qadam
Yulaf va sut aralashmasiga urilgan tuxumlarni qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Aralashmani ismaloq idishiga solib, yana 10 daqiqa davomida pishiring. Agar sizga kolbasa omleti yoqsa, unga bir necha bo'lak kolbasa yoki jambon qo'shing. O'simliklar bilan bezang va xizmat qiling.
