Inglizcha nonushta aristokratik taom emas. Har kim bunga qodir. Keling, nima uchun u eng foydali deb hisoblanganini bilib olaylik.
Klassik inglizcha nonushta quyidagi ingredientlardan iborat:
• Tuxum
Tuxumlangan tuxum, omlet yoki qaynatilgan holda pishirish mumkin.
• go'sht
Bekon, bavyera kolbasa yoki mol go'shti go'sht sifatida ishlatiladi.
• Non
Inglizcha nonushta paytida turli xil ingredientlarni xohlagancha tayyorlash mumkin, ammo nonni faqat tostlar shaklida berish kerak.
• Sabzavotlar
Inglizcha nonushta paytida asosiy sabzavotlar pomidor va loviya hisoblanadi. Sabzavotli ziravorlar ham ishlatiladi.
• Ichish
Choy yoki maydalangan qahva.
Inglizcha nonushta foydasi shundaki, u kun davomida samarali mehnat qilish uchun tanani zarur vitaminlar bilan to'ydiradi. Sabzavot va non tarkibidagi uglevodlar energiya beradi. Tuxum va go'sht tarkibidagi oqsil sizni keyingi ovqatgacha to'liq his qiladi. Yog 'miqdori jigarni intensiv ishlashga majbur qilmaydi. Kofein ovqatdan so'ng o'zingizni tetik his qiladi
Inglizcha nonushta, shuningdek, ovqatni quyidagi ketma-ketlikda iste'mol qilish bilan tavsiflanadi:
• Tuxum
• Go'shtli sabzavotlar
• Ichimlik bilan non
Ovqatlanish kitoblarini kuzatib borish va naqsh bo'yicha ovqat tayyorlash shart emas. Ijod bilan shug'ullaning, lekin asosiy tarkibiy qismlarni unutmang.
