Nonushta eng muhim taomdir. U butun kun uchun energiya beradi. Ba'zan nonushta sifati butun kuningiz qanchalik muvaffaqiyatli bo'lishiga bog'liq. Mazali, foydali nonushta nafaqat sog'liq, balki go'zallik va muvaffaqiyat garovidir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bu biznesdagi mening shaxsiy rahbarim bu yorma. Tayyorlanishi tez va oson, mazali, qoniqarli, foydali va arzon. Har kuni butunlay boshqacha bo'lishi mumkin. Yulaf, grechka, guruch, tariq va boshqalar. Siz u erda yong'oq, meva, shakarli mevalar, siroplar, shokolad va kokos yong'oqlarini va hattoki rangli shokoladli drajelalarni qo'shishingiz mumkin. Barcha chaqaloqlarga jo'xori uni berilishi mumkin - juda yumshoq bo'tqa olinadi.
Shaxsan mening nonushtaim banan chaqishi bilan klassik jo'xori uni, men u erga tuz va shakar ham qo'shmayman - xohlamayman. Men bo'tqa tayyorlashga vaqtim yo'q, uni osonlashtiraman: donni idishga solib, sovuq sut bilan to'kib tashlayman va to'liq quvvat bilan 2 daqiqa mikroto'lqinli pechga qo'yaman. Tushlik va kechki ovqatni ichish imkoniyati bo'lmagan kunlarim bor, lekin nonushta meni charchoq, ochlik g'azabi va oshqozon muammolaridan xalos qiladi.
2-qadam
Sutli lopalar ham juda foydali, tezkor va mazali nonushta hisoblanadi. Ammo undan keyin men bo'tqaga qaraganda ancha tezroq ovqatlanishni xohlayman. Kundalik foydalanish uchun mos emas, lekin vaqti-vaqti bilan bu mumkin.
3-qadam
Muesli sut bilan. Hamma ham ularni sevmaydi, lekin agar siz ularni sinab ko'rsangiz, unda juda yaxshi nonushta tanlovi. Ammo keyin yana, ba'zida, o'zgarish uchun.
4-qadam
Omlet yoki maydalangan tuxum. Oh, bolalarning eng sevimli taomlari. Bu erda siz xohlagancha tajriba qilishingiz mumkin. U erda pomidor, kolbasa, kolbasa qo'shing, maydalangan pishloq seping va hokazo. Aytgancha, afrikalik taomni - xurmo bilan maydalangan tuxumni sinab ko'rishni unutmang. Birinchidan, xurmo qovuriladi, diqqat bilan kuzatib boring, chunki ular tezda yoqiladi, so'ngra odatdagidek tuxumga haydang. Ushbu taom juda uzoq vaqt energiya beradi. Tuxumlangan tuxumni to'g'ridan-to'g'ri mikroto'lqinli pechda pishirish mumkin.
