So'nggi yillarda sog'lom va sport turmush tarzi modasi tobora ommalashib bormoqda. Odamlar to'g'ri ovqatlanish va sport haqida tez-tez o'ylashni boshladilar. Shuningdek, tanani tezda tartibga keltirish uchun ko'pchilik turli xil parhezlar, ro'za kunlari va mineral suvni dietaga kiritishga murojaat qilishadi.
Ko'p ayollar hayotlarida kamida bir marta vazn yo'qotishning turli usullarini izlashdi. Bizning sog'ligimizga zarar etkazmaslik uchun bu masalaga juda ehtiyotkorlik bilan, mas'uliyat bilan va haddan tashqari yondashish kerak. Shuning uchun siz ozish uchun tanani tozalash uchun mineral suvni xavfsiz tanlashingiz mumkin.
Ushbu suvning foydali xususiyatlari uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan. U tanani turli xil mikroelementlar va minerallar bilan ta'minlaydi, organizmdagi hujayra suyuqligini tuzadi, bu immunitetni himoya qilishga yordam beradi. Mineral suvning uch turi mavjud - stol suvi (uni har kuni ishlatishingiz mumkin), tibbiy stol suvi va dorivor suv (shifokor bilan maslahatlashganidan keyin foydalanish yaxshiroq).
Suvni tanlashda uning quduqdan tabiiy ravishda hosil bo'lishiga ishonch hosil qiling. Yaxshi ishlab chiqarilgan ishlab chiqaruvchilardan suv sotib oling.
Ortiqcha vaznni yo'qotishda mineral suvning asosiy vazifalari tanani tozalash, toksinlarni olib tashlash va ishtahani kamaytirishdir. Oddiy vaznni saqlash uchun siz to'g'ri ovqatlanishga rioya qilishingiz va kuniga ikki-olti stakan suv ichishingiz kerak.
Shuni yodda tutish kerakki, bu suvdan doimo ko'p miqdorda foydalanish mumkin emas, chunki tanani tuzlar va minerallar bilan to'yingan qilish mumkin.
Odamlar ko'pincha ochlikni suvga bo'lgan ehtiyoj bilan aralashtiradilar. Diyetologlar, agar siz 20-30 daqiqada bir stakan suv ichsangiz, rozi bo'lishadi. ovqatdan oldin ochlik darajasi sezilarli darajada kamayadi. Shuning uchun, mineral suv yordamida siz o'zingiz uchun haftada bir marta ro'za tutish kunini tashkil qilishingiz mumkin. Bunday tushirishning mohiyati shundaki, ovqatlanish istagi paydo bo'lganda, siz suv ichishingiz kerak, shu bilan tanani aldab, shu bilan birga uni foydali elementlar bilan to'ldirishingiz kerak. Agar ochlik darajasi juda yuqori bo'lsa, unda siz ozgina proteinli ovqat (bir bo'lak qaynatilgan yog'siz go'sht yoki baliq) yeyishingiz mumkin.
Bunday tushirish sog'liq uchun juda samarali. Suv yordamida organizm toksinlardan tozalanadi, tanamizdagi barcha yomon moddalarni olib tashlaydi. O'rtacha qurilishdagi odamda bunday "ifloslanish" darajasi ikki dan besh kg gacha etadi.
To'g'ri va asta-sekin yondashish bilan siz ba'zida o'zingiz uchun qattiq ro'za kunlarini tashkil qilishingiz mumkin. Bunday holda, suvdan tashqari, kun davomida hech narsa eyishingiz mumkin emas. Ushbu usul vazn yo'qotish va tanani zararsizlantirish uchun yanada samaralidir. U detoks dasturi deb ham ataladi. Bunday tushirish oshqozon-ichak traktida va boshqa jiddiy kasalliklarda muammolarsiz, oldindan tayyorlanadigan va sog'lom tanasi bo'lgan odamlar uchun javob beradi.
Mineral suv normal kundalik ratsionda ortiqcha vaznni kamaytirishga yordam beradi. Diyetologlar ertalab nonushta qilishdan yarim soat oldin ikki-uch stakan suv ichishni maslahat berishadi. Tushlikdan 30 daqiqa oldin bir stakan suv iching va ovqatdan so'ng - ikki stakan suv (20 daqiqadan so'ng). Kechki ovqatni chiqarib tashlash mumkin yoki u juda engil bo'lishi kerak (sabzavotlar, qaynatilgan yoki bug'langan go'sht).
Og'irlikni yo'qotish uchun siz ularga turli xil damlamalarni mineral suv qo'shib ichishingiz mumkin. Masalan, atirgul kestirib, ko'k, qulupnay va kızılcık damlamasi ushbu dasturda juda foydali va samarali bo'ladi.
Mineral suv tanasini parvarish qiladigan odamlar orasida juda mashhur, chunki u mavjud. Uni hamma joyda sotib olish mumkin, eng muhimi, uni ishlatish choralarini eslab qolishdir.
