Agar bizga biron bir kasallik tashrif buyursa, u yoki bu mahsulot qanday shifobaxsh xususiyatlarga ega ekanligini bilib olishga harakat qilamiz. Ushbu maqolada turli xil kasalliklarning holatini engillashtiradigan oziq-ovqat mahsulotlarining ro'yxati keltirilgan.
Shirin gilos. Bu yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va kam kaloriya hisoblanadi. Undagi moddalar o'smalarning o'sishini to'xtatadi. Antivirus xususiyatlari haqida unutmang.
Guava. Bu juda ko'p miqdordagi likopenni o'z ichiga olgan ekzotik meva. Ushbu antioksidant saraton kasalligini engishga yordam beradi.
Watercress - Bu parhez ovqatlanish uchun juda yaxshi. Uning tarkibida temir, askorbin kislotasi, kaltsiy va A vitamini mavjud.
Dukkaklilar. Ushbu mahsulot xolesterin miqdorini pasaytiradi, insulin ishlab chiqarishni barqarorlashtiradi va saraton kasalligidan himoya qiladi. Uning tarkibida antioksidantlar, oqsillar va tola mavjud.
Ismaloq. Ko'krak va ichak saratonini engishga yordam beradi, ko'z va yurak kasalliklaridan himoya qiladi. Shunisi e'tiborga loyiqki, ismaloq ham qon bosimini pasaytiradi. Temir, foliy kislotasi, K vitamini, kaltsiy va boshqalar borligi haqida unutmang.
Piyoz - saraton kasalligiga qarshi turadigan fermentlarning manbai. Xolesterol va qon bosimini pasaytiradigan sulfidlar mavjud.
Sabzi: Ularda karotenoidlar mavjud. Ushbu antioksidantlar yo'g'on ichak, siydik pufagi, qizilo'ngach va bachadon bo'yni saratoniga qarshi kurashishda yordam beradi. Shunisi e'tiborga loyiqki, bu sabzavot tuxumdon o'smalari ehtimolini pasaytiradi. Undagi moddalar ko'rishni yaxshilaydi va immunitetni oshiradi.
Hammayoqni Ushbu mahsulot tarkibida katta miqdordagi askorbin kislotasi va K vitamini mavjud bo'lib, foliy kislotasi, marganets va tolaning mavjudligini esga olish lozim. Karam qovuq va o'pka saratonini engishga yordam beradi.
Brokkoli. Bu B guruhi vitaminlari, oltingugurt, foliy kislotasi, askorbin kislotasi, shuningdek fitoprotektorlar va oqsillarning manbai. Brokkoli tarkibidagi moddalar saraton kasalligiga qarshi kurashishda yordam beradi.
Savoy karam: Ushbu mahsulot ko'krak va teri saratonidan himoya qiladi. Undagi K vitamini suyaklarni mustahkamlaydi va yurakka ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Erkin radikallardan himoya qiladi.
