Yulaf pishiriqlari choy uchun mazali, sog'lom, parhezli shirinlikdir. U tarkibida sekin uglevodlar bor va uzoq vaqt ochlikni engillashtiradi. Va agar siz unga mayiz, yong'oq yoki hatto shokolad bo'laklarini qo'shsangiz, siz og'izdan sug'oradigan shirinliklarni olasiz, ular kattalarni ham, bolalarni ham befarq qoldirmaydi.
Bu zarur
- - 4-5 st. l. jo'xori uni
- - 1 tuxum
- - 2-3 osh qoshiq. yogurt yoki smetana
- - 50 gramm mayiz
- - 50 gramm yerfıstığı
- - ta'mga ko'ra shakar / tuz
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yulaf po'stini butunlay yoki kofe tegirmonida ozgina maydalash mumkin. Shuningdek, qovurilgan yeryong‘oq donalarini maydalang. 10-15 daqiqa davomida mayizni issiq suvga soling.
2-qadam
Yulaf ezib, maydalangan yerfıstığı, shakar, tuz, tuxum va yogurtni birlashtiring. Mayizni yuving va ingredientlarga qo'shing. Qalin bo'lishi va qoshiqqa yopishishi kerak bo'lgan xamirni yoğurun.
3-qadam
Pishirish varag'iga silikon mat qo'ying, uni bir tomchi o'simlik moyi bilan yog'lang va ustiga qoshiq bilan xamirning kichik qismlarini qo'ying. Ulardan yumaloq pechene hosil qiling. Agar ular bir xil bo'lmasa ham yaxshi bo'ladi.
4-qadam
Pechni 200 darajaga qadar qizdiring va undagi kukilarni 20-25 daqiqa davomida pishiring. Belgilangan vaqtdan keyin kukilarni chiqarib oling va sovushini kutib turing.
5-qadam
Sovutilgan kukilarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Keyin u tiniq va mazali bo'ladi.
