Agar siz hali ham quyoshni yoqishga ulgurmagan bo'lsangiz ham, quyosh botish uchun vaqt bo'lmasa ham, darhol solaryumga yugurmang. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa, dietangizga sog'lom, quyoshni ko'taruvchi oziq-ovqatlarni kiritish va mazali taomlardan kerakli oltin rang terisini olishdir.
Sabzi
Ushbu apelsinli sabzavot nafaqat immunitet tizimini mustahkamlash, ko'rish qobiliyatini va tishlarning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi, balki sarg'ishlikni saqlab qolishga yordam beradi. Krem bilan sabzi sharbati A vitaminining emishini ta'minlaydi va antioksidant ta'sirini faollashtiradi, teriga bir tekis va doimiy sarg'ish beradi.
Ismaloq
Ismaloq A, C, PP va lyutein vitaminlari tufayli terini ultrabinafsha nurlar nurlaridan himoya qiladi, shu bilan bir hil shokoladli tan tanasini olishiga va uni uzoq vaqt saqlashiga yordam beradi.
Sarsabil
Qushqo'nmasni dietangizga qo'shsangiz, siz teringizni ultrabinafsha nurlarining salbiy ta'siridan himoya qilasiz. Mahsulot tarkibidagi A, B, C, PP vitaminlari yordamida teriga chiroyli bronza rang beriladi, bu esa egasini bir oydan ko'proq quvontiradi.
Shaftoli va o'rik
O'rik va shaftoli tarkibidagi vitaminlar va minerallar terini ultrabinafsha nurlanishidan va kuyishdan himoya qilib, melaninning faol ishlab chiqarilishi tufayli tanning tezroq paydo bo'lishiga imkon beradi.
Tarvuz
Buyrakka ijobiy ta'sir ko'rsatishi bilan bir qatorda, tarvuz sizga terining namlik muvozanatini normallashtirish va ultrabinafsha nurlar ta'siridan himoya qilish uchun bir tekis sarg'ish olish imkonini beradi.
Qovun
Suvli qovun, tarvuz singari, tarkibida vitaminlar va iz elementlarning yuqori konsentratsiyasi tufayli terining oltin rangini oshirib, tannarxga hissa qo'shadi.
Uzum
Uzum terining ko'plab muammolarini engishga yordam beradi, suv muvozanatini normallashtiradi va yog'lar va boshqa kosmetik vositalardan foydalanmasdan qisqa vaqt ichida shokoladli tanga erishishga imkon beradi.
Brokkoli
Teriga foydali bo'lgan A, B, C, E vitaminlari antioksidantlar bilan birgalikda terini ultrabinafsha nurlarining zararli ta'siridan himoya qiladi, shishishni kamaytiradi va kuyish ehtimolini kamaytiradi. Bundan tashqari, brokkoli terining yoshga bog'liq xususiyatlari bilan juda yaxshi ishlaydi, uning yoshligini va yorqinligini tiklaydi.
Pomidor
Pomidorlarning terini ultrabinafsha nurlar ta'siridan himoya qilishning ajoyib qobiliyati quyoshdan himoya qiluvchi kuch bilan taqqoslanadi. B guruhi vitaminlari likopen bilan birgalikda nafaqat teri saratonining oldini oladi, balki sarg'ish rangni ham chiroyli qiladi.
