Ba'zi odamlar ertalablarini bir chashka xushbo'y kofesiz tasavvur qila olmaydilar. Biroq, bu sevimli mashg'ulot sog'liq uchun zararsiz emas. Shuningdek, bu ichimlik kontrendikedir odamlar guruhlari mavjud. Bunday holda, qahvani boshqa mahsulotlar bilan almashtirish mumkin.
Shokolad. Bir qator qora shokolad sizni ikki soatga quvvatlantiradi. Va agar siz nonushta paytida ushbu ajoyib mahsulotning bir nechta qismini iste'mol qilsangiz, tanangiz quvonch gormoni - endorfinni ishlab chiqarishni boshlaydi. Ushbu modda sizni kerakli energiya bilan to'ldiradi va kayfiyatingizni ko'taradi.
Yashil choy. Ushbu ichimlik sog'liq uchun juda foydalidir va undan tetiklik kofega qaraganda uzoqroq davom etadi.
Sovuq suv va yangi mevalar. Odamlar ko'pincha ertalab suvsizlanishni his qilishadi. Bir stakan salqin va tiniq suv ichish tanangizni uyg‘otishga yordam beradi. Va malinaning, ko'kning yoki yovvoyi qulupnayning yangi mevalarini iste'mol qilish ohangni oshiradi.
Yong'oqlar. Ushbu mahsulot sizni kun bo'yi ohangdor his qiladi. Biroq, yotishdan oldin yong'oq iste'mol qilmaslik kerak, chunki ular hazm bo'lishi qiyin.
Tsitrus sharbati. Ushbu ichimlikda ko'p miqdorda mavjud bo'lgan S vitamini tanaga tiriklik beradi, uni energiya bilan to'ldiradi va miya faoliyatini rag'batlantiradi. Sharbat tayyorlash uchun siz limon, apelsin va ohak mevalaridan foydalanishingiz mumkin. Agar xohlasangiz, unga ozgina shakar yoki asal qo'shishingiz mumkin.
Yogurt. Ushbu mahsulot tarkibida magniy kabi iz element mavjud. Aynan u tanani uzoq muddatli energiya bilan zaryad qiladi. Murabbo yoki murabbo qo'shilgan eng foydali tabiiy yogurt.
