Ko'p odamlar qahvani hindibo bilan almashtirish mumkin deb o'ylashadi, chunki bu tufayli tanaga zarar etkazishdan ko'ra ko'proq foyda keltiradi. Ammo o'simlikka asoslangan ushbu mahsulot o'lchovsiz iste'mol qilinadigan bo'lsa, o'zining kamchiliklariga ham ega.
Har qanday dorivor o't kabi, hindibo o'z-o'zidan yig'ib quritilishi mumkin. Bundan tashqari, tayyor mahsulotni dorixonada xarid qilishingiz mumkin. Ildiz eng foydali xususiyatlarga ega va aynan u kofe ta'miga taqlid qiladi (tarkibida kofein yo'q). Shuning uchun ichimlik hipertansif bemorlar uchun xavfsizdir. O'simlik tarkibida inulin mavjud bo'lib, bu diabet kasallariga uni ishlatishga imkon beradi.
Turli xil vitaminlar (ayniqsa, B guruhi va iz elementlari) hindiboga foydali xususiyatlarga ega:
-munitet tizimini kuchaytirish - hikorik kislota immunitetni kuchaytiradi va ARVI ning oldini olish chorasi sifatida ishlatiladi;
- semirishga qarshi kurashdan so'ng ovqat hazm qilish jarayonini tiklash;
- yurak va asab tizimini kuchaytirish - hindibo tarkibida magniy, kaliy bor va qondagi xolesterolni pasaytiradi;
- tanani yiringli yaralardan tozalash;
- tinchlantiruvchi ta'sirga ega;
- ichak kasalliklarini davolash;
- genitoüriner tizim kasalliklari ehtimolligi pasayadi.
Homilador ayollar uchun hindibodan foydalanish hech qanday xavf tug'dirmaydi. Aksincha, u anemiyani engib chiqishi mumkin, chunki tarkibida temir moddasi bor.
Bundan tashqari, hindibo tarkibida foliy kislotasi mavjud (atigi bitta stakanni iste'mol qilish orqali organizm kunlik qiymatining yarmini oladi).
Ichkilikka qarshi ko'rsatmalar:
- varikoz kengayishi, yo'talning ko'payishi, gastrit, astma uchun eruvchan hindibodan foydalanish tavsiya etilmaydi;
- hindibo tarkibida askorbin kislotasi bo'lganligi sababli, bu S vitamini uchun allergiya keltirib chiqarishi mumkin;
- individual intolerans.
Yaroqlilik muddati va tarkibiga e'tibor berishingiz kerak. Sifatli mahsulotda ezilgan o'simlik ildizi tarkibida bo'lishi kerak. Eng muhimi, mahsulotni qaynoq suvda eritmaslikdir (suv shunchaki issiq bo'lishi kerak). Bir chashka suv uchun 2 choy qoshiq bor. hindibo. Siz sut yoki asalni shakar, murabbo yoki kakao bilan qo'shishingiz mumkin - bu sifat va xususiyatlarni o'zgartirmaydi. Tanani foydali moddalar bilan boyitish uchun kuniga 4 stakan ichish kifoya. Bundan tashqari, hindiba bolalar uchun dietaga kiritilishi mumkin.
