Limon va zanjabilni ichish nafaqat ortiqcha vaznga qarshi kurashda samarali bo'ladi. Bu yoshlarning haqiqiy eliksiri, vitaminlar va mikroelementlar ombori. Ichimlikning tarkibiy qismlari immunitetni oshirishga, energiya berishga va kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi.
Bu zarur
- - zanjabil - 15-20 g;
- - asal - 1 osh qoshiq;
- - limon - ¼ dona;
- - yalpiz - 20 g;
- - bodring - 60-80 g;
- - suv - 1,5-2 litr.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Zanjabil vazn yo'qotish uchun ichimlikning asosiy tarkibiy qismlaridan biridir. Ushbu o'simlikning yangi ildizi ishlatiladi. Zanjabilning ildizida tana yog'ini kamaytirishga yordam beradigan efir moylari mavjud. Shuningdek, ushbu komponent muhim aminokislotalarga va B vitaminlariga boy bo'lib, zanjabilni ortiqcha vazn bilan faol kurashchiga aylantiradi.
Zanjabilning bir qismini oling, tozalang va tasodifiy bo'laklarga bo'ling. Siz tozalangan ildizni mayda qirg'ichdan o'tkazishingiz mumkin.
2-qadam
Limon tarkibida S vitamini, efir moylari va kislotalar ko'p bo'lib, ular oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilaydi, ozuqa moddalarining so'rilishini ko'paytiradi va tana yog'ini kamaytiradi. Sizga qalin, go'shtli, gözenekli teriga ega bo'lgan meva kerak bo'ladi.
Cho'tkasi bilan yaxshilab yuvilgan limonning to'rtdan bir qismini zirakni olib tashlamasdan tilimga kesib tashlang. Urug'larni mevadan olib tashlash yaxshidir, aks holda ichimlik achchiq ta'mga ega bo'ladi.
3-qadam
Yalpiz ovqatni to'liq hazm qilish uchun zarur bo'lgan fermentlarni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, ishtahani pasaytiradi va oshqozon-ichak trakti faoliyatini normallashtiradi.
Kilogramm yo'qotish uchun ichimlik uchun yangi yalpizning poyasi va barglarini mayda maydalang.
4-qadam
Bodring - vazn yo'qotadigan ichimlikning eng kutilmagan tarkibiy qismi - ko'p miqdordagi tola va suvni o'z ichiga oladi, shuningdek boy vitamin va mineral tarkibiga ega. Suyuqlikni tanadan chiqarib tashlashga yordam beradi.
Yangi bodringni oling, yuving va qobiqsiz doira shaklida kesing.
5-qadam
Tayyorlangan ingredientlarni baland, tor idishga joylashtiring. Bu erga 250 ml toza tozalangan suv quying.
6-qadam
Bir vaqtning o'zida sharbat va suv aralashtirilganda ingredientlarni maydalash uchun qo'l aralashtirgichidan foydalaning.
Süzgeç yoki tülbent yordamida süzün. Qolgan suvni to'kib tashlang va ichimlikka tabiiy ari asalini qo'shing.
Asal isitiladi, organizmdagi metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, tabiiy va foydali tatlandırıcıdır. Sizga ushbu sog'lom mahsulotning bitta osh qoshig'i kerak bo'ladi. Asalni suyuqlikda eritib aralashtiring.
7-qadam
Og'irlikni yo'qotish uchun ichimlik issiqlik bilan ishlov berishni talab qilmaydi, ya'ni vitaminlar miqdori iloji boricha yuqori bo'lib qoladi.
8-qadam
Agar sizning uyingizda qo'l aralashtirgich yoki oziq-ovqat protsessori kabi yordamchi bo'lmasa, siz sharbat chiqargichdan foydalanishingiz mumkin.
Bunday holda, barcha tayyorlangan ingredientlarni sharbat chiqargichdan o'tkazing, so'ngra sharbatni suv bilan suyultirib, asal qo'shing.
9-qadam
Bundan tashqari, ingredientlarni mayda to'r go'sht maydalagich orqali bir necha marta o'tkazib, suv bilan aralashtirib, keyin suzib, asal qo'shishingiz mumkin.
10-qadam
Og'irlikni yo'qotadigan ichimlik muzlatgichda saqlanadi. Uni kun davomida ichish kerak, chanqog'ingizni qondirish, mustaqil ravishda, lekin ovqatlanish o'rniga.
Bundan tashqari, zanjabil va limondan tayyorlangan ichimlikni ishlatishdan oldin, sizda biron bir kontrendikatsiya mavjudligini o'ylab ko'ring, chunki aks holda ichimlik tanaga foyda keltirmaydi, balki zarar etkazadi.
