Taste preferences nafaqat individual xususiyatlarga bog'liq, balki ba'zida tanadagi ba'zi muhim moddalar etishmasligidan kelib chiqadi. Ba'zi bir mahsulotlarga bo'lgan ishtiyoqni tahlil qilib, odamga juda muhtoj bo'lgan narsani tushunib yetish mumkin.
Tuzga bo'lgan ehtiyojning oshishi, oziq-ovqatning past darajadagi ekanligidan dalolat beradi. Biror kishi ushbu elementning yuqori miqdori bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga ishonadi. U konserva mahsulotlarini tanlaydi, doimo tayyor idishlarga tuz qo'shib beradi. Muammo etarli miqdordagi suyuqlik iste'molida bo'lishi mumkin. Tanadagi namlikni to'plash uchun miya signal yuboradi. Tuz suvni ushlab turadi, shuning uchun sho'r bo'lgan hamma narsaga intilish mavjud. Siz ichadigan suyuqlik miqdorini oshirib, vaziyatni normallashtirishingiz mumkin.
Achchiq va achchiq ovqatlarga bo'lgan ishtiyoq bilvosita qon aylanish muammosini, past qon bosimini ko'rsatishi mumkin. Qalampir ta'mli kurtaklarni bezovta qiladi, qon aylanishini oshiradi. Achchiq ovqatlarni tatib ko'rgan odam o'zini yanada quvnoq his qiladi.
Shirin tishi bor odamlar ko'p. Shirinlikka bo'lgan istakning kuchayishi miyada glyukoza etishmasligi va organizmda energiya etishmovchiligini boshdan kechirayotganligini ko'rsatadi. Odam juda cheklangan dietada bo'lishi mumkin. Va shokolad istagi yashirin depressiyani ko'rsatadi. Ushbu mahsulotda quvonch gormoni borligi ma'lum. Zararli shirinliklarni tabiatning o'zi yaratgan shirinliklar bilan almashtirish mumkin: banan, xurmo, quritilgan mevalar, anjir, asal.
Kislotali ovqatlar (limon, klyukva, turshak) ga bo'lgan ishtiyoq S vitamini etishmasligi, juda yog'li ovqatlarni iste'mol qilish (kislotali muhitda yog'lar tezroq parchalanib ketishi) kabi muammolarning natijasi bo'lishi mumkin, shuningdek gastritni past darajada ko'rsatishi mumkin. kislota.
Agar tanada kaltsiy etishmasa, sut mahsulotlarini (tvorog, qattiq pishloq, sut) iste'mol qilish istagi kuchayadi. Shuningdek, fermentatsiyalangan sut mahsulotlariga bo'lgan intilish ichak mikroflorasi bilan bog'liq ba'zi muammolar bilan yuzaga kelishi mumkin.
Non, yangi pishirilgan mahsulotlarga bo'lgan ishtiyoq uglevodlar va azot etishmasligidan darak berishi mumkin. Donli nonni oddiy non bilan almashtirish mumkin. Ratsionga turli xil don mahsulotlarini qo'shing.
Kofein o'z ichiga olgan ichimliklarga bo'lgan ishtiyoq uzoq vaqt uyqusizlik, surunkali charchoq sindromi va qon tomir distoni bilan yuzaga kelishi mumkin. Shuningdek, ko'p miqdorda kofe iste'mol qilish istagi oltingugurt va fosfor etishmasligini ko'rsatishi mumkin. Keyin parhezga dengiz baliqlarini kiritishingiz kerak.
Ko'p sonli kolbasa, sanoat kolbasa iste'mol qilish istagi kunlik ratsionda yog 'etishmasligi haqida gapiradi. Siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz, oqsil manbalarini (tuxum, go'sht, baliq, ichki moddalar) qo'shishingiz kerak.
