Har bir inson meva va sabzavotlarning afzalliklari haqida biladi, kuningizni sabzavot chayqash bilan boshlang va tez orada siz tanangizga engillik va kuch qo'shganingizni sezasiz. Bundan tashqari, bunday kokteyllar juda samarali, siz bir stakanda juda ko'p iz elementlarini olasiz, shu bilan birga aralashmada siz sog'lom, ammo sevimli meva yoki sabzavotni sezmaysiz.
Bu zarur
- Kokteyl soat mexanizmi:
- - 1 yirik lavlagi,
- - 4 ta katta sabzi,
- - yarim ananas (yadroni olmasdan),
- - 2 ta o'rtacha apelsin, tozalangan va urug'lar.
- Yalpiz qovun kokteyli:
- - yarim kichkina qovun,
- - 1 ta katta bodring,
- - 1 dona ismaloq,
- - 1 dona kichik yalpiz,
- - 2 ta ohak.
- Yashil kokteyl:
- - 6-8 karam barglari,
- - 4 dona selderey,
- - 2 ta yashil olma,
- - 1 limon urug'i va po'stlog'isiz,
- - 3-4 santimetr zanjabil ildizi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'simlik lavlagi kokteyli tarkibida ko'plab A va S vitaminlari mavjud bo'lib, ular terining go'zal bo'lishiga va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Barcha ingredientlar yaxshilab yuviladi va keyin sharbat chiqargichdan o'tkaziladi. Olingan kokteyl darhol ichiladi. Ushbu ichimlik juda shirin va qalin bo'lishi mumkin, agar shunday bo'lsa, uni mineral suv bilan suyultiring.
Ushbu miqdordagi mahsulotdan taxminan 750-900 ml olinadi.
2-qadam
Yalpizli qovun - vitaminlar va minerallar bilan to'ldirilgan juda tetiklantiruvchi mexnat. Biz yuvilgan ingredientlarni sharbat chiqargichdan o'tkazamiz. Olingan sharbat darhol xizmatga beriladi. Ushbu miqdordagi mahsulotdan taxminan 750 ml olinadi.
3-qadam
Yashil kokteyl. Ushbu kokteyl tarkibida juda ko'p natriy mavjud, shuning uchun u sho'r ta'mga ega va ayniqsa kuchli tozalash ta'siriga ega. Barcha ingredientlarni yuving va sharbat chiqargichdan o'ting. Olingan sharbatni darhol iching. Agar sizga ushbu mexnat ta'mi yoqmasa, retseptga apelsin yoki nok qo'shib, shirinlik qo'shishingiz mumkin.
