Siz butun yil davomida tanangizning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishingiz kerak, ammo yozda juda ko'p miqdordagi yangi sabzavot, turli xil mevalar va ko'kalamzor dengiz tufayli buni qilish juda oson. Issiq ob-havo og'ir va yog'li ovqatlar dietadan chiqarilishiga yordam beradi va ularning o'rnini tanani zararsizlantirishga qaratilgan mahsulotlar egallaydi.
Petrushka Petrushka nafaqat ishtahani bostiradi, shu bilan uning hajmini kamaytiradi, balki jigar faoliyatini yaxshilaydi, shuningdek toksinlar va ortiqcha suyuqlikni tanadan olib tashlaydi. Bundan tashqari, A va C vitaminlari, magniy, kaliy va temir mikroelementlari, turli xil fermentlar va hatto qon shakar darajasini tartibga soluvchi insulin kabi foydali moddalar juda ko'p. Bundan tashqari, petrushka foliy kislotasiga boy bo'lib, u ayol tanasi uchun nihoyatda foydali. Pancar tepasida bir qarashda, bu shunchaki ishtahani ochadigan taom emas, lekin u jigar va ichaklarni tozalab, ildiz mevalaridan ko'ra yumshoqroq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, tepada S vitamini va foliy kislotasi mavjud. Metabolizmni yaxshilash va toksinlarni tanadan olib tashlashni istaganlar uchun lavlagi tepalari ideal yordamchidir. Yosh sarimsoq Ushbu mahsulot yilning istalgan vaqtida foydalidir, ammo eng qimmat vitamin va minerallar yosh sarimsoq tarkibiga kiradi. Bular askorbin kislotasi, vitaminlar va minerallar temir, kaltsiy va yod. Tabiiy antibiotik sifatida sarimsoq turli xil bakteriya va viruslarga qarshi kurashishi mumkin. Shuningdek, ushbu mahsulot qon bosimini pasaytirishga qodir. Selderey me'da shirasi ishlab chiqarishni yaxshilaydi, oshqozon va suv-tuz almashinuvini yaxshilaydi. Vitaminlarning yuqori miqdori tufayli selderey yaxshi shaklga ega bo'lib, o'zlarini baquvvat va energiya bilan to'ldirishga yordam beradi. U nafaqat yog'ning cho'kishini oldini oladi, balki jigar va buyraklarni ham mukammal darajada tozalaydi. Moviy mevalar Vitaminlar, karotenoidlar, antosiyaninlar xazinasi, buning natijasida antioksidantlarning ta'siri yaxshilanadi. Ko'k qon tomirlarini tozalaydi va hujayralarni elastik qiladi. Va, albatta, u toksinlar, toksinlar va boshqa zararli moddalarni tanadan olib tashlaydi. Shirin gilos Nonushta paytida iste'mol qilingan shirin gilos ovqat hazm qilish tizimini uyg'otishi mumkin. Bundan tashqari, u buyraklar va oshqozon faoliyatini normallashtiradi. Ushbu mazali berry tufayli organizmdan zahar va toksinlar chiqarib tashlanadi, buyraklar faoliyati esa yaxshilanadi. Dandelionlar, qichitqi o'tlar, shahardan uzoqroqda to'plangan, momaqaymoq va qichitqi o'tlar nafaqat tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, balki qonni ham tozalaydi.
