Kefir ortiqcha vaznga qarshi kurashda sodiq yordamchidir. Bu organizmdagi metabolizmni normallashtiradi. Sog'lom uyqu va to'g'ri ovqatlanish bilan birgalikda siz ajoyib shaklda bo'lishingiz mumkin. Kefir parhezlari vazn yo'qotishda juda samarali.
Fermentatsiya qilingan sut yordamchisi butun organizm uchun foydasi uchun universaldir. Bu oshqozonni yaxshilaydi va organizmdan toksinlarni olib tashlaydi va jigar, o't pufagi va disbiyoz bilan bog'liq muammolarni engishga yordam beradi. O'z vaznini kamaytirmoqchi bo'lganlar uchun dietada yog 'miqdori kam bo'lgan 1% gacha bo'lgan kefirni kiritish kerak. Ushbu mahsulot tarkibida oz miqdordagi kaloriya borligiga qaramay, vitaminlar va minerallarning etarli miqdori tufayli kefir parheziga osonlikcha toqat qilinadi.
Kefirni vazn yo'qotish uchun ishlatish usullari
Agar siz bir kun oldin ortiqcha ovqatlansangiz va ortiqcha vazn olishdan qo'rqsangiz, unda kefirda ro'za tutish kuni sizga yordam beradi. Biz 1,5 litr kefir va kamida 2 litr suvdan boshqa hech narsa yemaymiz! Ro'za kuni haftada bir marta amalga oshirilishi mumkin.
To'g'ri ovqatlanish va yog 'yoqadigan kefir ichimliklar yordamida siz bir oy ichida 4 kg gacha qutulishingiz mumkin. Antioksidantlarga boy ziravorlar qo'shilgan holda, bunday mexnat uchun eng samarali retsept. Bir stakan kefirga pichoqning eng uchiga yarim choy qoshiq maydalangan zanjabil, bir choy qoshiq doljin va qizil qalampir qo'shing. Ushbu mexnatni asta-sekin iching. Ikki hafta davomida kuniga 2 marta iste'mol qiling. Bir hafta tanaffusdan keyin siz yana takrorlashingiz mumkin. Yashil olma kokteyli ham samarasiz emas. Bir stakan kefirga uch osh qoshiq maydalangan olma qo'shishingiz kerak. Kuniga uch marta to'liq stakan iste'mol qiling. Faqat bu chayqatish bilan dietangizni diversifikatsiya qiling va sizning belingiz tez orada paydo bo'ladi!
Kefir foydasiga kechki ovqatdan voz keching. Yotishdan oldin 3 stakan kefir iching, shunda siz oshqozoningizni yuklamasdan ochlikni qondirasiz.
Yotishdan oldin och qoringa bir stakan kefir iching, ya'ni. kechki ovqat ushbu mahsulotni ishlatishdan uch soat oldin bo'lishi kerak. Kefir ichish sizga tezroq va kuchliroq uxlab qolishingizga yordam beradi, tinchlantiradi va tinchlantiradi.
Siz sezgan bo'lishingiz mumkin, kefir ko'plab vazn yo'qotish retseptlarida uchraydi. Xulosa qilish kerakki, bu nozik raqam uchun kurashda haqiqatan ham samarali. Kefirni nafaqat parhez paytida, balki kundalik hayotda ishlatish yaxshidir. Kefirni tanangizni tinglab, o'zingizning xohishingiz bilan yog 'miqdori bo'yicha tanlang. O'zingiz uchun sog'lom odatlarni yarating, masalan, har kuni kefir iching. Ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar sizni tark etadi. Esingizda bo'lsa, vazn yo'qotish shoshilishga hojat yo'q. Faol turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish sizning sodiq yordamchilaringiz bo'ladi.
