Ro'za kunlari tanani tozalashga, shuningdek, ozishga va tanaga og'ir ovqatdan tanaffus qilishga imkon beradi. Ro'za kunlari uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud, ammo ularning barchasi turli xil oziq-ovqat mahsulotlarini cheklash va bir xil iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdoriga asoslangan. Biroq, ular juda samarali va ularni almashtirish mumkin. Maqolada ro'za tutish kuni uchun mahsulotlar to'plamining variantlari …
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sutda pishirilgan 500 g jo'xori uni, 2 ta yashil olma, yashil choy.
2-qadam
1 ta kichik tarvuz, 1 litr atirgulning bulyoni.
3-qadam
1,5 kg har qanday meva, 500 g meva sharbati.
4-qadam
1, 5 litr kefir, 3 ta non.
5-qadam
300 g Adighe pishloq, 1 tuxum, 2 bodring.
6-qadam
1 kg karam, ertalab - sabzi bilan karam salatasi, tushdan keyin - dimlangan karam, kechqurun - tuzlangan karam.
7-qadam
150 g yong'oq, gulhamishabahor kaynatma.
8-qadam
300 g qaynatilgan guruch, 300 g apelsin.
9-qadam
Tandirda pishirilgan 400 g yog'siz baliq.
10-qadam
Quritilgan mevalar va 1 osh qoshiq bilan 500 g tvorog. l. asal
