Kofein - oltmishdan ortiq o'simlikning mevalari va barglarida mavjud bo'lgan tabiiy moddadir. Odamlar ming yillar davomida kofein o'z ichiga olgan ichimliklar va ovqatlardan zavqlanib kelgan. Ammo uning inson tanasiga ta'siri haqida hali ko'p sonli fikrlar mavjud.
Ushbu ichimlik faollikni uyg'otadi va organizmga rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ertalab bir stakan kofening uchdan bir qismini ichish reaksiya tezligini va aqliy faolligini oshiradi.
Kofein mushaklarga energiya zaxiralaridan unumli foydalanishda va intensiv ravishda qisqarishda yordam beradi. Shuning uchun, agar sizga qo'shimcha energiya kerak bo'lsa, shunchaki bir chashka qahva iching.
Kuniga uch stakangacha kofe ichadigan odamlarda 30 yoshdan keyin diabet xavfi 30 foizga kamayadi. O'n stakangacha ichadigan kofe sevuvchilar uchun diabet xavfi 79% dan past.
Kofein juda tez-tez og'riq qoldiruvchi vositalarga ta'sirini kuchaytiradi. Ushbu dorilarga quyidagilar kiradi: "Aspirin", "Ibuprofen", "Asetaminofen". Kofein miya qon aylanishini tartibga soladi va shu bilan bosh og'rig'ini engillashtiradi.
Agar siz qaymoq va shakar qo'shmasdan ichimlikning ta'midan rohatlansangiz, unda kaloriya yo'q bo'lgan holda, lazzatlanishingiz mumkin. Agar qora kofe sizning sevimli ichimlikingiz bo'lmasa, siz kofe loviya yoki sutsiz sut qo'shilgan latte kofe asosida shirinlikni tanlashingiz mumkin.
Ammo, kofeinning ko'pligi tanaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini unutmang. Ichimlikni normal miqdorda iste'mol qilish kerak. Sog'lom odam uchun kunlik nafaqa ikki-uch stakan.
