Yangi sabzavot sharbatlari sog'liqni saqlash tarafdorlari tomonidan ayniqsa mashhur. Qishdagi beriberi paytida ular bebaho foyda keltirishi mumkin - tanani "tirik" vitaminlar va mikroelementlar bilan ta'minlash va shu bilan immunitet tizimini mustahkamlash. Sabzavot sharbatlari orasida sabzi eng arzon va foydali hisoblanadi. Agar siz uni muntazam ravishda ishlatsangiz, ko'rish qobiliyatingiz sezilarli darajada yaxshilanadi, ovqat hazm qilish yaxshilanadi va organizmning yuqumli kasalliklarga chidamliligi oshadi.
Bu zarur
- - sabzi;
- - qaymoq yoki sut;
- - o'simlik moyi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sharbat tayyorlash uchun sabzi tanlang. Bu yorqin to'q sariq bo'lishi kerak. Bu foydali karotinning katta miqdorini ko'rsatadi. Chantenay, Nantes, Punisher, Losinoostrovskaya navlarining sabzi boshqalarga qaraganda yaxshiroqdir. Ichishdan oldin sharbatni tayyorlang. Yangi tayyorlangan sharbatni qisqa muddat saqlash bilan ham ozuqaviy moddalar miqdori sezilarli darajada kamayadi.
2-qadam
Tananing umumiy ohangini oshirish uchun sabzi sharbatini kuniga uch marta, bir stakan iching. Ishlatishdan oldin unga ozgina miqdorda sut, qaymoq yoki o'simlik moyini qo'shing. Bir stakan uchun etarlicha 1 choy qoshiq. Ushbu mahsulot tarkibidagi yog 'provitamin A (karotin) ni yaxshiroq assimilyatsiya qilishga yordam beradi.
3-qadam
Sabzi sharbati turli xil kasalliklarni davolashda yaxshi yordamchi vositadir. Bronxial astma bo'lsa, bir oy davomida och qoringa 1: 1 nisbatda (atigi 200 ml) iliq sut bilan suyultirilgan yangi siqilgan sharbatini iching. Ushbu ichimlik jigar kasalliklari uchun ham foydali.
4-qadam
Qon kasalliklari bo'lsa, teng nisbatda olingan sabzi, lavlagi va anor sharbatidan iborat ichimlik iching. Beetrootni oldindan tayyorlang va ovqatdan oldin kamida 3 soat davomida muzlatgichga soling.
5-qadam
Buyrak kasalliklari, quruq teri, terining moyilligi va sovuqqonlik paytida asal qo'shilgan sabzi sharbatidan foydalaning (0,5 stakan sharbat uchun 1 osh qoshiq asal). Bir oy davomida kuniga 2-3 marta ichimlik iching. Iliq sut bilan iching.
