Ekzotik mevalar vitaminlar va minerallar omboridir. Iloji bo'lsa, ular dietada mavjud bo'lishi kerak. Ammo ularni foydaliligiga xushomad qilish uchun emas, balki sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun ularni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish muhimdir.
Avakadoning afzalliklari
Avakado energiya jihatidan tuxum va go'shtdan ustun bo'lib, dunyodagi eng to'yimli meva hisoblanadi. Avakado tarkibida saraton rivojlanishiga to'sqinlik qiluvchi moddalar, shuningdek yurak, jigar va ko'z kasalliklari mavjud. Ushbu meva oqsil va yog'larga boy, shuning uchun vegetarianlar orasida juda mashhur bo'lib kelgan.
Avakado urug'i zaharlanishga olib kelishi mumkin, shuning uchun uni mevani kesgandan so'ng darhol olib tashlang.
Ananasning afzalliklari
Ananas - bu ekzotik meva, artrit, bronxit, pnevmoniya, ateroskleroz, qon tomirlari trombozi va qon tomir kabi kasalliklar uchun juda foydali. Bundan tashqari, ananas nevrozlar va depressiyalarda yordam beradi. Ananas oshqozon yarasi, gastrit va yuqori kislotalilikdan aziyat chekadigan odamlar uchun kontrendikedir. Bundan tashqari, uni homilador ayollarning ratsionidan chiqarib tashlashingiz kerak.
Bananning afzalliklari
Banan tarkibida fosfor miqdori ko‘p bo‘lib, bu miya uchun foydali. Bundan tashqari, banan gipertoniya, yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan, shuningdek, homilador va emizikli ayollar uchun dietaga kiritilishi kerak. Qandli diabet va ortiqcha vaznga ega bo'lish tendentsiyasida bananlardan foydalanish kontrendikedir.
Karambolaning afzalliklari
Karambola qondagi xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi, shuningdek tarkibida S vitamini yuqori bo'lganligi sababli infektsiyalardan mukammal himoya qiladi. Ushbu ekzotik mevani dori vositalari bilan birlashtirish mumkin emas, chunki bu ularning yo'q qilinishini bloklaydi va haddan tashqari dozasi paydo bo'lishi mumkin. Buyrak kasalliklari va oshqozon muammolarida karamboladan foydalanishdan voz kechish kerak, chunki bu mevaning tarkibida ko'p miqdordagi oksalat kislotasi mavjud.
Greypfrutning afzalliklari
Greypfrut jigarga foydali ta'sir ko'rsatadi, ortiqcha yog'larni samarali ravishda yoqadi va bu sog'lom mevaning ta'mi qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi. Bundan tashqari, greypfrut sharbati uyqusizlikni engishga yordam beradi. Ushbu mahsulotni gipertenziv bemorlar va oshqozon-ichak kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.
Kivining foydasi
Kivi immunitet tizimini mustahkamlashga, qon bosimini pasaytirishga yordam beradi, shuningdek infektsiyalardan himoya qiladi va asab tizimini yaxshilaydi. Oshqozondagi og'irlikdan, ko'ngil kuyishi va kuyishdan xalos bo'lish uchun ovqatdan so'ng 1-2 kivi iste'mol qilish kerak. Kivi allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bu meva diareya tendentsiyasida kontrendikedir.
Ohakning afzalliklari
Ohak tarkibida S vitamini va kaliy ko'p. Ushbu meva qon bosimini pasaytirish, depressiya, alkogol va nikotin qaramligidan xalos bo'lishda yordam beradigan ajoyib vositadir. Oshqozon va ichak kasalliklari, gepatit, buyrak yallig'lanishi uchun ohak ishlatish kontrendikedir.
Mangoning afzalliklari
Mango gerpes bilan muvaffaqiyatli kurashadigan antiviral vosita sifatida mashhur. Bundan tashqari, manga nisbatan sabzidan yuqori bo'lgan beta-karotin saraton xavfini kamaytiradi. Mango toshma va shishgan lablar shaklida allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Agar bu meva pishmagan bo'lsa, ich qotishi va kolikaga olib kelishi mumkin. Ortiqcha ovqatlanish paytida, ichak buzilishiga olib keladi.
Mango alkogolli va sutli ichimliklar bilan mutlaqo birlashtirilmaydi.
Papayaning foydalari
Papaya xolesterin miqdorini pasaytirishga, yurak va ichak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Bu anthelmintic ta'sirga ega. Bu oshqozon va bronxial astma kasalliklari uchun foydalidir. Papaya sharbati umurtqa pog'onasi kasalliklari uchun juda foydali, chunki u tarkibida intervertebral disklarning biriktiruvchi to'qimasini tiklaydigan ferment mavjud.
