Jigar tanani suv, oziq-ovqat va havo bilan kiradigan toksinlar va toksinlardan tozalash funktsiyasini bajaradi. Yoshi bilan tanada zararli moddalar to'planib qoladi va jigar og'riq, ko'ngil aynish va boshqa noxush ko'rinishlar bilan o'zini his qila boshlaydi. Jigarni tozalash uchun hayotiy ehtiyoj mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
2 haftalik guruch va sabzavotli parhezga rioya qiling, oqsilli ovqatlarni dietadan butunlay chiqarib tashlang. Jigar o'z-o'zini davolaydigan organ bo'lgani uchun, bunday dam olish uning hujayralarini tozalash va tiklashga yordam beradi.
2-qadam
Bug 'hammomini oling. Jigardan chiqarilgan zaharli moddalar ter bilan chiqadi. Shu bilan birga, ko'p miqdorda toza suv iching - kuniga kamida 2 litr, bu organizm hujayralaridan toksinlarni chiqarib tashlashga yordam beradi. Hammom protseduralari yurak-qon tomir tizimining og'ir kasalliklarida, o'tkir davrda (yuqori isitma bilan) onkologik, yuqumli kasalliklarda, tez-tez tutilish va epilepsiya bilan bronxial astmada kontrendikedir.
3-qadam
Naychani yarating: 1 stakan qizdirilgan mineral suvni gazsiz ichgandan so'ng, jigarni 1, 5-2 soat davomida isitgich bilan isitib oling. Safro chiqishini yaxshilash uchun ushbu protsedurani haftada bir marta muntazam ravishda bajaring, bu vaqtda uning ishini yaxshilaydigan jigar tushishi sodir bo'ladi. Kontrendikatsiya - bu tosh tosh kasalligi.
4-qadam
To'g'ri ovqatlaning: nonushta qilishingizga ishonch hosil qiling va kechasi yoqib yubormang. Kuniga kamida 3 marta ovqatlaning, shuningdek yog'larni dietadan chiqarib tashlamang - ularni iste'mol qilishni cheklash kifoya. Shakar va un mahsulotlari chiqarib tashlanishi kerak. Zararli ovqatlarni iste'mol qilmang: chiplar, souslar, mayonez. Siz spirtli ichimliklar ichmasligingiz kerak.
5-qadam
Och qolmang. Energiya olish uchun organizm ro'za paytida oqsil hujayralarini parchalaydi, toksinlarning ko'payishi jigarni qattiq ishlashga majbur qiladi. Buning o'rniga uch kun davomida sabzi (500 g), lavlagi (50 g) va bodringdan (100 g) yangi siqilgan sharbatlar aralashmasini iching - bu jigarni tozalash uchun juda yaxshi.
