Yormani iste'mol qilish ham o'sayotgan, ham etuk organizm uchun muhimdir. Har xil turdagi bo'tqa turlari mavjud, ammo eng mashhurlari, ehtimol, jo'xori uni. Uning tarkibida aqliy va jismoniy chidamlilikka, immunitet tizimini va umuman tanani mustahkamlashga foydali ta'sir ko'rsatadigan ko'plab foydali moddalar mavjud. Ammo oddiy jo'xori uni yangi ta'mga ega, shuning uchun uni "banan" suti va aromatik dolchin bilan to'ldirish tavsiya etiladi.
Bu zarur
- Ikki porsiya uchun:
- - 1 stakan jo'xori uni;
- - "Yubiley" turidagi 2 ta pechene;
- - 1/4 litr sut;
- - 2 ta banan;
- - 2 choy qoshiq shakar;
- - vanil shakar, tuz, mayiz, doljin, muskat yong'og'i.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sutni qaynatib oling.
2-qadam
Bir pishgan tozalangan bananni vilka bilan maydalab, qaynab turgan sutga qo'shing.
3-qadam
Lazzatlanish uchun shakar, bir chimdik tuz, muskat yong'og'i, doljin qo'shing. Yulaf ezib qo'shing.
4-qadam
Yormani 5 daqiqa davomida sekin olovda pishiring, sekin aralashtiring.
5-qadam
Mayizni yuving va pishirish tugashidan bir daqiqa oldin ularni yormaga qo'shing. Yong'inni o'chiring, idishni qopqoq bilan yoping, bir necha daqiqa kutib turing - jo'xori uni yetguncha.
6-qadam
Dilimlangan banan bo'laklarini chuqur plastinka ostiga qo'ying va maydalangan pechene bilan aralashtiring. "Banan" sutida pishirilgan bo'tqa ustiga qo'ying.
