Oktyabr - yorqin ranglar uchun har qachongidan ham qulayroq vaqt … Ishonmaysizmi? O'zingiz ko'ring: derazadan tashqarida barglar olov bilan qizarib ketadi, stollarda to'q sariq rangli qovoq kostryulkalari paydo bo'ladi. Hatto birinchi shokoladli biriktiruvchi xurmoni tatib ko'rishingiz mumkin…. Va agar yomg'ir yog'sa, unga "rangli norozilik" ni bering va shu bilan birga yangi yil uchun belni tayyorlashni boshlang. Sizning e'tiboringizga tabiiy antidepressant - rangli parhezni taqdim etamiz.
Oq dushanba
Dushanba kuni bo'sh varaq bilan hayotni boshlang. Shu kuni oq ovqatlarni iste'mol qiling: oq tovuq va kurka go'shti, oq baliq, gulkaram, tuxum oqi, selderey ildizi, oq pishloq, tvorog va boshqa kam yog'li sut mahsulotlari. Esingizda bo'lsin, bu parhez, shuning uchun oq rangdagi shokolad va muzqaymoqni ular rang nazorati ostida ekanligi sababli iste'mol qilmang. Oq choy, kefir va suv iching.
Qizil seshanba
Oq rang haftaning eng yorqin kuni bilan almashtiriladi - qizil. Seshanba kuni siz anor sousi bilan bir tomchi yog'da qovurilgan mol go'shti yoki buzoq go'shti bifteki bilan bir stakan quruq qizil sharobni sotib olishingiz mumkin. Pomidor, qizil loviya va bolgar qalampiri bilan bezang. Aperatiflar qizil olma. Ammo kechki ovqat uchun siz qizil baliqning bir bo'lagi va bir qoshiq ikra ichishingiz mumkin. Ichish - gibiskus, pomidor sharbati.
Sariq chorshanba
Seshanba kungi go'sht ko'p bo'lganidan so'ng, yashil chorshanba - vegetarianlar kunini o'tkazish yaxshi. Bugungi ovqatlanishingiz: bodring, dengiz o'tlari, brokkoli, marul, yashil no'xat, yashil loviya, yashil olma, selderey poyasi, kivi, avakado, yashil uzum, pista, ohak, arpabodiyon va petrushka. Ichimliklarga yashil choy va an'anaviy mineral suv kiradi.
Apelsin payshanba
Nihoyat, haqiqiy kuz soyasi vaqti keldi! Bugun menyuda: qovoq, sabzi, mango, losos, mandarin, apelsin, quritilgan o'rik, o'rik, shirin apelsin qalampiri, xurmo. Yorqin chinor barglarini yig'ish va "zanjabil ziyofati" ni o'tkazish vaqti keldi. Mineral suv va yangi apelsin sharbatlarini ichishga ruxsat beriladi.
Binafsha juma
Qorong'u tomonga o'tish vaqti, bugun sirli soyaning kuni. Bu safar sizga ruxsat beriladi: baqlajon, mersiniq, böğürtlen, qora smorodina, uzum, o'rik, lavlagi, binafsha piyoz, qizil karam, tovuq yoki mol go'shti jigari. Ovqat bug'da yoki pishirilishi mumkin. Mineral suv, berry sharbatlari va mevali ichimliklarni shakarsiz ichishga ruxsat beriladi.
Sariq shanba
Oldingi kun quyosh xabarchisi. Bugungi kunda siz ananas, shaftoli, qovoq, sariq qo'ng'iroq qalampiri, makkajo'xori, tuxum sarig'i, asal, pishloq va sariq olma iste'mol qilishingiz mumkin. An'anaga ko'ra konserva emas, faqat yangi yoki muzlatilgan ovqatdan foydalaning. Limon bilan sariq sharbatlar va qora choy iching.
Moviy yakshanba
Kamalak parhezining so'nggi kuni keldi. Bunga eng qat'iylar erishdilar, ammo ko'kni ushlab turish yanada qiyinroq bo'ladi. Axir bugun siz mineral suvni faqat gazsiz ichishingiz mumkin! Jarayonni yoqimli qilish uchun o'zingiz uchun eng chiroyli stakanni tanlang, somon va mexnat bezaklarini joylashtiring va tinch muhitda sukunat va er yuzidagi eng muhim ichimlikdan zavqlaning. Axir, ertasi kuni ertalab sizni tarozi kutmoqda, bu sizga yoqimli syurpriz taqdim etadi!
