Ayollar ko'kraklarini yaxshi holatda saqlashga intilishadi. Biroq, hamma ayollarning büstü hajmi yoqmaydi. Jarrohliksiz ko'krakni kattalashtirish mumkin. Ba'zan dietangizga ba'zi oziq-ovqatlarni kiritish kifoya.
Ko'krak o'sishi uchun mahsulotlar
Ko'krak hajmini oshirishga yordam beradigan oziq-ovqat mahsulotlaridan biri karamdir. Ushbu sabzavot, ayniqsa, 25 yoshgacha bo'lgan yosh qizlar va ayollarga yordam beradi. Voyaga etgan yoshdagi ayollar uchun sut bezlarini ko'payishiga erishish uchun faqat karamni iste'mol qilish etarli emas. 25 yildan keyin dietaga no'xat, yasmiq, soya va loviya qo'shilishi kerak. Ushbu o'simlik oqsillari ayol tanasi uchun foydalidir. Ular nafaqat büstün hajmini kattalashtirishga yordam beradi, balki uni elastik va yosh tutadi. Bu xususiyat dukkakli o'simliklar tarkibidagi oltingugurt kabi mineral tarkibiga bog'liq.
Ko'krak o'sishi uchun A, C, E vitaminlari bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish kerak, ularga ismaloq, sabzi, urug'lar, o'rik, limon, greyfurt, apelsin, mandarin, qora smorodina kiradi. Ushbu mahsulotlarning barchasi eng yaxshisi yangi iste'mol qilinadi; har qanday issiqlik bilan ishlov berish ularning ozuqaviy qiymatini pasaytiradi. Agar siz iste'mol qilayotgan ovqatlardan maksimal darajada foydalanishni istasangiz, unga o'simlik moyi yoki smetana qo'shing, yog 'A va E vitaminlarini tanaga yaxshi singdirilishiga yordam beradi.
Yong'oq yuqori kaloriya miqdori bilan mashhur, ammo ular ayol tanasi uchun juda foydali. Ushbu mahsulot yog 'to'qimalarining shakllanishiga yordam beradi, shu jumladan ko'krak sohasida. Ortiqcha vaznga ega bo'lmaslik uchun ozgina miqdorda yong'oq iste'mol qiling. Masalan, siz ushbu retseptdan foydalanishingiz mumkin: yadrolarni asal bilan yoping va har kuni ertalab uchta bo'lakni iste'mol qiling.
Ko'krakni kattalashtirishga pivo va pivo xamirturushidan foydalanish yordam beradi. Agar siz ushbu ichimlikni yaxshi ko'rsangiz, unda faqat tabiiy mahsulotni qidirib toping. Zamonaviy do'konlarda faqat tanaga zarar etkazadigan ko'plab soxta narsalar mavjud, chunki ular tarkibida ko'p miqdordagi spirtli ichimliklar mavjud. Agar siz pivoga qiziqmasangiz, unda pivo xamirturushini sotib oling va har kuni ertalab bir choy qoshiqdan iste'mol qiling. Ikkala mahsulot ham kilogramm berishga olib kelishi mumkin, shuning uchun uni o'zingizning fitness tartibingiz bilan birlashtiring.
Ko'krak qafasini tezda kattalashtirish uchun siz hop infuzionidan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun sizga termos issiq suv va osh qoshiq konus konuslari kerak bo'ladi. Aralashmani kamida 6 soat davomida turib oling. 1, 5 oy davomida ovqatdan oldin kuniga 3 marta yarim chashka infuzionni oling.
Terining oziqlanishi
Mahsulotlar ko'krakni kattalashtirishga yordam berishi mumkin, agar ular nafaqat iste'mol qilinsa, balki büstga ham qo'llanilsa. O'rta asrlarda, ayollar guruch bo'tqasidan ko'krak niqoblarini yasashgan. U sut bezlariga surtilgan, mato bilan o'ralgan va bir kechada qoldirilgan. Ertalab ko'krak iliq suv yoki romashka gullaridan tayyorlangan damlama bilan yuvildi. To'g'ri, guruchdan büstün sezilarli darajada o'sishini kutmaslik kerak, lekin u ko'krakning nozik terisini mukammal darajada oziqlantiradi.
