Salomatlik Uchun Ismaloq

Mundarija:

Salomatlik Uchun Ismaloq
Salomatlik Uchun Ismaloq

Video: Salomatlik Uchun Ismaloq

Video: Salomatlik Uchun Ismaloq
Video: Исмалок хакида фойдали маслахат, керакли маслахат 2024, May
Anonim

Ismaloq - vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan bargli sabzavot. Bu osteoporoz, yurak kasalligi, yo'g'on ichak saratoni va artritning oldini olishga yordam beradi.

spitat
spitat

Ko'rsatmalar

1-qadam

Ismaloq tarkibida kaltsiy ko'p bo'lib, bu suyaklarni mustahkamlashga yordam beradi.

2-qadam

K vitamini ichak bakteriyalariga foydali. Mikroflorani normallashtirishga yordam beradi.

3-qadam

S vitamini yurak xastaligi xavfini kamaytirishga yordam beradi. Xolesterol oksidlanishining oldini olishga yordam beradi. Oksidlangan xolesterin qon tomirlari devorlariga yopishmaydi, bu esa qon quyqalarini oldini olishga yordam beradi.

4-qadam

Magniy yuqori qon bosimini pasaytirishga yordam beradi.

5-qadam

Ismaloq setchatka degeneratsiyasi va katarakt rivojlanishiga qarshi kurashishda yordam beradi.

6-qadam

Agar dietaga ismaloq qo'shilsa, xotira muammolari tashvish tug'dirmaydi.

7-qadam

Ismaloq uyqusizlik, anemiya, o'smalar, ich qotishi, ovqat hazm qilish, nevrit, bronxit va boshqa kasalliklarga yordam beradi.

Tavsiya:

Qo'ziqorin, Tovuq Va Ismaloq Bilan Yopiq Tartletkalar

Qo'ziqorin, Tovuq Va Ismaloq Bilan Yopiq Tartletkalar

Lazzatli tartletkalar sovuq yoki issiq atıştırmalık uchun juda yaxshi. Bu zarur - 500 g un; - 2 dona. tuxum; - 2-3 osh qoshiq. qoshiq suv; - 250 g sariyog '; - 250 g qo'ziqorin; - 40 g sariyog '(soqol uchun); - 1 ta kompyuter

Ismaloq Va Mayizli Go'shtli Go'sht

Ismaloq Va Mayizli Go'shtli Go'sht

Ismaloq, bodom va mayiz bilan to'ldirilgan achchiq go'shtli go'sht har qanday bayramona stolga mos keladigan mazali, qoniqarli va juda chiroyli taomdir. Ushbu rulo bibariya, ismaloq va sarimsoqning unutilmas xushbo'yligi bilan ajralib turadi

Ismaloq: Sog'liq Uchun Foydasi Va Zarari

Ismaloq: Sog'liq Uchun Foydasi Va Zarari

Ismaloq juda foydali sabzavot hisoblanadi. Uning boy tarkibi tufayli u to'g'ri ovqatlanish uchun mahsulot sifatida tavsiya etiladi. Axir uning tarkibida hayotiy vitaminlar ro'yxatiga kiritilgan bunday vitaminlar to'plami mavjud. Yaxshi ovqatlanish yangi ovqatdan foydalanishga asoslangan

"Salomatlik" Parhezli Salat

"Salomatlik" Parhezli Salat

Salat vitaminli bo'lib, organizm uchun juda muhim oqsilni o'z ichiga oladi, shuningdek, uni tayyorlash uchun mol go'shti ishlatiladi - bu qonda gemoglobinni ko'tarish uchun ajralmas manba. Zaiflashtiruvchi go'zallar uchun ham, yaxshi ovqatlanishga muhtoj kelajakdagi onalar uchun ham juda yaxshi

Xom Zig'ir Urug'i: "salomatlik 5 Ga"

Xom Zig'ir Urug'i: "salomatlik 5 Ga"

Bugungi kunda zig'ir munosib mashhurlikka ega. Urug'lar tarkibidagi Omega 3 yog 'kislotalari metabolizmni yaxshilaydi, shuning uchun zig'ir urug'i bo'tqasi ko'pincha ozishni istaganlar tomonidan ularning dietasiga kiritiladi. Bundan tashqari, zig'ir urug'i terini va ko'rishni yaxshilaydi, suyaklar va mixlarni mustahkamlaydi, qon bosimini barqaror qiladi va shishishni engillashtiradi