Sog'lom turmush tarzi tarafdorlari ko'plab qoidalarga rioya qilishadi va qat'iy dietaga rioya qilishadi, o'zlarini eng kichik zavqdan bosh tortishadi. Biroq, mutaxassislar qat'iyat bilan bu qadar aqidaparast bo'lmasliklarini so'rashadi. Ular siz tashlamasligingiz kerak bo'lgan zararli ovqatlar ro'yxatini tuzdilar.
Tarkibi bo'yicha ushbu mahsulot vitamin va minerallarga boy. Ularning orasida birinchi o'rin, albatta, kaltsiydir. Ayniqsa, homilador va emizikli ayollar uchun foydalidir. Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kaltsiy yog'ni yoqadi. Albatta, bu foyda bo'yoq yoki boshqa qo'shimchalarsiz muzqaymoqdan olinishi mumkin. Shuning uchun, ta'mingiz uchun qaymoq, sut va reza mevalaridan foydalanib, o'zingiz yoqtirgan noziklikni o'zingiz tayyorlashingiz yaxshiroqdir.
Shokolad haqida ko'plab fikrlar mavjud. Kimdir bu stressni engishga yordam beradi, kimdir, aksincha, uning raqamga salbiy ta'siridan xavotirda. Ammo bitta narsa aniq. Haqiqiy shokolad tarkibida polifenollar mavjud. Ular terining holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, uni elastik, silliq qiladi va qon aylanishini yaxshilaydi. Bundan tashqari, bitta shokolad bir chashka qahvaga qaraganda jonlantiradi.
Konyak kuchli alkogolli ichimliklarni anglatadi, ularning suiiste'mol qilinishi inson salomatligiga zarar etkazadi. Shu bilan birga, oz miqdordagi ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, yomon xolesterolni pasaytiradi va bosh og'rig'ini engillashtiradi. Asal va limon bilan qo'shilsa, konyak sovuqni davolashda ishlatiladi. Bundan tashqari, ushbu ichimlikning bir zarbasi stressni engillashtiradi.
Foydali kislotalar zarur bo'lgan joyda uni almashtirish mumkin emas. Masalan, limon kislotasi buyrakda tosh hosil bo'lishining oldini oladi, foliy kislotasi esa immunitet tizimini mustahkamlaydi. Ushbu tarkibiy qismlarning barchasi sifatli pivoda mavjud. Shuning uchun, ko'plab shifokorlar o'zlarining bemorlariga haftada bir marta ushbu ichimlikni me'yorida iste'mol qilishni maslahat berishadi.
Uzoq vaqt davomida dietologlar ushbu mahsulotni "qora ro'yxat" ga yozib qo'yishgan. Biroq, undan qochish uchun vahima qo'ymang. Qovurilgan kartoshka ba'zida o'rtacha qismlarda ham tanaga foydali bo'lishi mumkin. Axir u yod, fosfor va B vitaminlariga boy. Ushbu elementlar asab va ovqat hazm qilish tizimlarining normal ishlashi uchun zarurdir.
Va bu zararli mahsulot qanday foydali? Mayonez tarkibida F va E vitaminlari mavjud bo'lib, ular atrof-muhitning salbiy ta'sirini bloklaydi. Va mahsulot juda boy bo'lgan o'simlik moylari tanani yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qiladi. Albatta, bularning barchasi o'zingiz tayyorlagan uy qurilishi mayoneziga taalluqlidir. Haftada bir yoki ikki marta u bilan salatlarni ziravorlash joizdir.
