Inson terisi nafaqat tashqi ta'sirga ta'sir qiladi. Ko'pincha, husnbuzar, qora nuqta, qora nuqta yuz va tanaga noto'g'ri g'amxo'rlik qilishning natijasi emas, balki odam qanday ovqat eyishga odatlanganligi oqibatlari. Husnbuzarlarga qarshi kurashishda yordam beradigan bir qator ovqatlar mavjud.
Zaytun yog'i. Zaytun moyida odam sog'lig'ini saqlashi uchun zarur bo'lgan yog 'kislotalari mavjud. Ular teridagi husnbuzarlar paydo bo'lish jarayoniga ham ta'sir qiladi. Zaytun moyini muntazam iste'mol qilish bilan siz ushbu nozik muammodan asta-sekin xalos bo'lishingiz mumkin. Bunday yog'da qovurish tavsiya etilmaydi, lekin uni salat uchun pishiriq sifatida ishlatish mumkin va kerak.
Ismaloq. Ushbu ko'katlar terining go'zalligi va yoshligini saqlash uchun muhim bo'lgan E vitaminiga boy. Bundan tashqari, ismaloq tarkibida juda ko'p protein va temir mavjud. Agar siz ismaloqni muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, unda siz kollagen miqdorini osongina kerakli darajada ushlab turishingiz mumkin va shuning uchun yuz va tana terisida husnbuzar va yallig'lanish haqida tashvishlanishni to'xtata olasiz.
Yong'oqlar. Qanday qilib husnbuzarlardan xalos bo'lish kerak? Yangi boshlanuvchilar uchun dietangizga har qanday yong'oqni qo'shing. Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarida selen miqdori ko'p. Ushbu komponent terini davolaydi, hujayralarni yangilaydi, husnbuzarlarning oldini oladi va husnbuzarlar paydo bo'lishining oldini oladi. Yong'oqlar shuningdek, yoshlik va yuzning go'zalligini saqlash uchun muhim bo'lgan yog 'kislotalarining manbalari (Omega-3).
Bodring. Bunday holda, biz faqat yangi sabzavotlar haqida gaplashamiz. Shu bilan birga, teri uchun maxsus foyda to'g'ridan-to'g'ri bodringning qobig'ida bo'ladi, shuning uchun iloji bo'lsa, uni kesib tashlamaslik kerak. Bodring yuz terisini namlashga, yallig'lanishni yumshatishga yordam beradi va husnbuzarlarning oldini olish uchun sizning menyuingizga kiritilishi kerak bo'lgan mahsulotdir. Ismaloq singari, bu sabzavotlar ham terining salomatligi uchun mas'ul bo'lgan va tanada yoki yuzda sivilceler paydo bo'lishining oldini oladigan kollagen miqdoriga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Pancar. Ushbu ildiz sabzavotida E vitamini mavjud, kaliy, magniy, kaltsiy kabi muhim elementlar mavjud. Beetroot tanani ichkaridan mukammal darajada tozalaydi, toksinlarni olib tashlaydi va aslida ko'pincha husnbuzarlarning sababi ovqat hazm qilish tizimining "ifloslanishi" dir. Bundan tashqari, yuz va tanadagi toshmalar ko'pincha ich qotishidan aziyat chekadigan odamlarda paydo bo'ladi va lavlagi bu muammoni yumshoq, ammo samarali ravishda engillashtiradi.
