Ichimliklarga yoki ovqatga qo'shilgan ziravorlar va o'tlar taniqli idishlar va mahsulotlarning ta'mini yangitdan ochib berishi mumkin. Bundan tashqari, dietadagi bunday tarkibiy qismlar farovonlikka ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Qish mavsumida ziravorlar va ziravorlar uchun qanday variantlarni tanlash kerak, ular qanday foydali bo'ladi?
Kardamom. Ushbu ziravor juda boy ta'mga ega, yorqin va kuchli hidga ega. Uni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak, kichik dozalarda qo'llang. Kardamon mukammal isitadi, bu qishki sovuq ta'siriga qarshi turishga yordam beradi va organizmning himoya funktsiyasini kuchaytiradi. Bundan tashqari, ziravorlar qon bosimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uni normallashtiradi. Ob-havoning har xil o'zgarishiga, haroratning o'zgarishiga tez-tez qishda bardosh berishni osonlashtirish uchun ovqatga kardamon qo'shilishi tavsiya etiladi. Ziravorlar mukammal darajada tonlaydi, quvvatlantiradi va quvvatlantiradi. Kechqurun kardamon iste'mol qilmang, aks holda uxlab qolish qiyin bo'ladi.
Badian. Ushbu ziravor Osiyo oshxonasida faol ishlatiladi. Yulduzli anisni go'shtli taomlarga va parranda idishlariga qo'shish kerak, bu ularni xushbo'y qiladi. Ziravorlar ovqat hazm qilishga ijobiy ta'sir qiladi, ovqat hazm qilish traktini rag'batlantiradi. Badian ko'ngilni ko'tarishga yordam beradi, qonni tarqatadi. Ayniqsa, sovuq va yomg'irli kunlarda bu shunchaki o'zgarmas bo'lishi mumkin. Uning dietada mavjudligi sizni ko'nglingizni ko'taradi va befarq kayfiyatni engishga yordam beradi.
Zanjabil. Qishni zanjabil ta'misiz tasavvur qilish qiyin. Zanjabil ichimliklar, mashhur Rojdestvo gingerbread yoki pechene kabi pishirilgan mahsulotlarga qo'shiladi. Bu immunitet tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun u gripp paytida va turli xil sovuqlarda ajralmas hisoblanadi. Bundan tashqari, ziravorlar inson organizmi uchun zarur bo'lgan turli xil vitaminlar, foydali moddalar, iz elementlariga juda boy. Zanjabil mukammal darajada isitadi, tonlaydi, ammo tana haroratini oshiradi, zanjabil bilan choy ichishdan u sizni terga va isitmaga tashlashi mumkin. Bundan tashqari, ziravorlar juda o'tkir kuchli ta'mga ega, shuning uchun zanjabilni ovqat yoki ichimliklarga ko'p miqdorda qo'shmaslik kerak.
Qizil qalampir. Odatda, bu ziravorlar sho'rvalarda mavjud yoki go'shtni ziravorlash uchun ishlatiladi. Shu bilan birga, qizil qalampirni o'z ichiga olgan Rojdestvo aralashmasi deb nomlangan maxsus choy aralashmalari ham mavjud. Ushbu ichimliklar ta'mga juda xos, ammo nihoyatda xushbo'y. Siz kamida bir marta bir stakan choy ichishingiz kerak. Qizil qalampir yurak va qon tomirlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, organizmdagi qon harakatini tezlashtiradi, shuning uchun qishki sovuqda iliq bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, ziravorlar metabolizmni tezlashtiradi, bu esa energiyaning ko'payishiga olib keladi, qorong'u va sovuq mavsumlarda uyquchanlikni yo'qotadi.
Kekik. Ushbu ziravor, inson ratsionida, ayniqsa sovuq qish mavsumida, so'zma-so'z o'zgarmasdir. Timyan yomon kayfiyatga qarshi turishga yordam beradi, depressiyani engillashtiradi. U yangi kuchlar bilan zaryadlanadi, juda tez va samarali isiydi. Qishki sovuqdan uyga qaytib, bu ziravor bilan bir piyola xushbo'y choyni pishirish kerak. Ichkilik charchoqni yo'qotadi, uyqusiragan holatga tushib qolmasdan, dam olishga yordam beradi. Bundan tashqari, kekik yo'tal va ovqat hazm qilish muammolari uchun foydalidir.
Chinnigullar. Chinnigullar xushbo'y va ichimliklar va ovqatlarga o'ziga xos lazzat qo'shishi mumkin. Tabiatiga ko'ra, bu antioksidant bo'lib, u inson salomatligiga o'ta ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Chinnigul immunitetni yaxshilaydi, sovuq paytida tez tiklanishiga yordam beradi.
Darchin. Bu o'ziga xos ta'mi va yorqin hidiga ega bo'lgan yana bir qish ziravoridir. Darchinni har xil shirinliklar va pishiriqlarga qo'shish mumkin. U ichimlikning ta'mini yangitdan ochib berib, kofe bilan yaxshi mos keladi. Darçın jiddiy ruhiy yoki jismoniy mashaqqatli daqiqalarda zarurdir, chunki u diqqatni jamlashga yordam beradi, diqqat va xotirani yaxshilaydi va tanaga qo'shimcha energiya beradi. Ziravor yana isinish usulida harakat qiladi, bu immunitet tizimining holatiga ta'sir qiladi. Darchinni muntazam ravishda iste'mol qilish ko'rishni yaxshilashga yordam beradi.
