Biz hammamiz sog'lom bo'lishni, chiroyli ko'rinishni va yoshimizga qarab go'zalligimizni yo'qotmaslikni xohlaymiz. Bunda dengiz maxsulotlari bizning yordamimizga keladi, bu yaqinda noziklik deb hisoblangan va bugungi kunda ularni har qanday supermarketda osongina topish mumkin.
Dengiz mahsulotlari dengiz hayotining barcha qutuladigan umurtqasiz hayvonlari: midiya, kalmar, qisqichbaqalar, sakkizoyoq, qisqichbaqalar va boshqalar hisoblanadi.
Dengiz mahsulotlari tanamizni oziqlantiruvchi va immunitetni mustahkamlaydigan barcha muhim mikroelementlar, vitaminlar va aminokislotalarga boy. Bundan tashqari, ular tarkibida minimal kaloriya bor va ular organizm tomonidan osonlikcha so'riladi, shuning uchun ularni muntazam ravishda ishlatish sizning raqamingizni saqlashga yordam beradi. Boshqacha qilib aytganda, dengiz maxsulotlari sog'liqning haqiqiy omboridir, bu bizning ichki va tashqi holatimizni mukammal darajada saqlaydi.
Dengiz mahsulotlari uchun taomlar sog'lom va muvozanatli ovqatlanishning muhim qismidir. Dengiz mahsulotlari tarkibida organizmga 95% so'rilgan yuqori sifatli oqsillar, to'yinmagan yog'lar, B6, B12, A, E va D vitaminlari ko'p miqdorda mikroelementlar - temir, rux, fosfor, kaliy, misga boy., yod, magniy, selen, kaltsiy, oltingugurt va boshqalar. Ularni muntazam ravishda iste'mol qilish yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi. "Dengiz" dietasi ko'pincha ovqat hazm qilish tizimida muammolarga duch kelgan va semirib ketganlarga buyuriladi. Dengiz maxsulotlarida ko'p miqdorda bo'lgan ko'p to'yinmagan kislotalar qon tomirlarining elastikligini oshiradi, hujayralararo metabolizmni yaxshilaydi va qonda xolesterin miqdorini pasaytiradi. Shuningdek, dengiz mahsulotlari kuchli antioksidant ta'sirga ega bo'lib, to'qimalarni tiklaydi va yoshlikni saqlaydi.
Doimiy ravishda dengiz mahsulotlarini o'z dietasiga qo'shadigan odamlar melankolik holatiga va depressiyaga deyarli moyil emaslar. Qisqichbaqalar, midiya, kalmar va boshqa dengiz hayotida uchraydigan Omega-3 kislotasi psixologik fonni barqarorlashtirishga va kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi. Dengiz maxsulotlari ovqatlari asabiylikni yo'qotadi, asab tizimini tinchlantiradi, tashvish va uyqusizlikni engishga yordam beradi. Bundan tashqari, dengiz maxsulotlari kuchli afrodizyak ekanligi va bizning libidomizni ko'paytirishi ma'lum.
