Yangi ko'katlar vitaminlar, minerallar va antioksidantlarga boy. Ko'katlar sog'lom ovqatlanishning ajralmas qismidir, shuning uchun ularni salat, osh, ovqatga qo'shib, sog'lom bo'ling. Eng foydali va dorivor o'tlarni ko'rib chiqing.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Petrushka
Petrushka tarkibida B, E, C vitaminlari, beta-karotin, kaltsiy, kaliy, temir, magniy, rux, fosfor mavjud. Maydanozni erkak afrodizyak deb hisoblash odatda qabul qilinadi; uni qabul qilgandan so'ng, ta'sir keyingi kun sodir bo'ladi. Beta-karotin miqdori jihatidan petrushka sabzidan keyin ikkinchi o'rinda turadi, shuning uchun maydanoz ko'rish uchun juda foydali. Petrushka bulyoni gipertenziv bemorlar uchun foydalidir, chunki u qon bosimini pasaytiradi. Ushbu yashil rangdan olingan niqoblar terini yangilaydi va yoshartiradi, shuningdek teridagi husnbuzarlarni engillashtiradi. Petrushka ajoyib diuretikdir, shuning uchun siz shish uchun infuzionni xavfsiz ichishingiz mumkin.
2-qadam
Arpabodiyon
Dereotu tarkibida C, B1, B2, P vitaminlari, beta-karotin, foliy kislotasi, temir, kaliy, magniy bor. Dereoteka qarshi kurashda ukrop o'zini isbotladi. Kolikani yo'q qilish uchun yangi tug'ilgan chaqaloqlarga arpabodiyon urug'idan tayyorlangan damlama beriladi, shuningdek, emizikli onalarda laktatsiya darajasini oshiradi. Yangi arpabodiyon og'izdan yoqimsiz, shu jumladan alkogolli hidni yo'q qiladi. Arpabodiyon damlamasi bilan losonlar yallig'lanishli ko'z kasalliklarini davolashda yordam beradi.
3-qadam
Seldr
Selderey tarkibida B1, B2, C, E vitaminlari, kaliy, natriy, temir, marganets, fosfor mavjud. Gut uchun seldereydan foydalanish tavsiya etiladi. ortiqcha siydik kislotasini tanadan olib tashlaydi. Selderey shuningdek qon bosimini mukammal darajada pasaytiradi, shishishni yengillashtiradi va asablarni tinchitadi.
4-qadam
Rayhon
Rayhon tarkibida A, C, PP, B2 vitaminlari, karotin, rutin mavjud. Fesleğen kaynatması doimiy yo'tal bilan, quruq yo'talni davolashda ishlatiladi. Fesleğen suvi ekstraktlari gastrit va kolitni davolash uchun ishlatiladi. Fesleğen, og'iz bo'shlig'ini mukammal darajada dezodoratsiya qiladi, yoqimsiz hidni yo'q qiladi, shuningdek og'izdagi bakteriyalarni yo'q qiladi.
