Ko'plab bolalar o'zlari bilan birga tayyorlangan nonushta bilan mashg'ulotga borishdan mamnun, chunki maktab kafeteryasidagi taomlarning sifati ko'pincha ko'p narsalarni talab qiladi. Bolaning ovqatlari nafaqat foydali va mazali bo'lishi, balki estetik jihatdan ham yoqimli ko'rinishi kerak.
Nonushtaning asosiy maqsadi bolani ovqatlantirish va unga o'qish va maktabda jismoniy faol bo'lish uchun etarli kuch berishdir. Maktabdagi nonushta paytida yorqin va yog'li souslar yoki kiyimga dog 'tushishi mumkin bo'lgan boshqa oziq-ovqatlarni yoki pishgan pomidor kabi ryukzak tarkibini kiritmaslik tavsiya etiladi.
Ideal echim mevalar - banan yoki olma bo'ladi, ular tarkibida etarli miqdordagi tola va ozuqaviy moddalar mavjud, shuningdek, darslik bilan to'ldirilgan maktab sumkasida saqlash va tashish qulay.
Talaba uchun nonushta qilish uchun don tarkibidan tarkib topgan bo'lishi shart - bu miya uchun juda yaxshi ovqatlanish va bolalarning asab tizimi va immunitet jarayonlarining normal ishlashi uchun zarur bo'lgan B12 vitamin manbai.
Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, kolbasa yoki pishloqli sendvichlar sog'lom va xavfsiz atıştırmalık deb hisoblanmaydi, chunki ikkinchisi tez buziladi va juda ko'p miqdordagi yog'ni o'z ichiga oladi, bu o'z-o'zidan ovqatlanish qiymatining belgisi emas. Shu bilan bir qatorda, siz bolangiz yaxshi ko'radigan har qanday quruq pechenedan foydalanishingiz mumkin, ayniqsa do'konlarda har qanday did va hamyon uchun keng tanlov mavjud.
Maktab tushlik qadoqlari uni ifloslanishdan himoya qiladigan darajada kuchli bo'lishi kerak va shu bilan birga uning tarkibiga osonlikcha kirish mumkin. Aksariyat zamonaviy maktab sumkalarida oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash uchun maxsus folga bo'linmasi mavjud va hattoki bolangiz foydalanishga xursand bo'ladigan yorqin va qulay qutini ham o'z ichiga oladi. Bunday holda, siz oddiy oziq-ovqat plyonkasidan foydalanishingiz mumkin, bu esa nonushta haroratini haddan tashqari harorat va boshqa har qanday tashqi ta'sirlardan ishonchli saqlaydi.
