Bir-ikki bulka va pirojniydan so'ng sehrli mevani yeb, ozishni boshlashni kutmang. Bu sodir bo'lmaydi! Siz oqilona ovqatlanishingiz va faol odam bo'lishingiz kerak. Yog 'to'g'ri ovqatlanish bilan birgalikda mashq qilish orqali yoqiladi. Ammo metabolizm va oshqozonni yaxshilashga yordam beradigan ba'zi oziq-ovqatlar mavjud. Bu mevalar va sabzavotlar. Biz ularni shoshilinch ravishda dietamizga kiritamiz!
- Greypfrut vazn yo'qotish va yog 'yoqish uchun eng taniqli va keng tarqalgan mevadir. Greypfrutning siri uning tarkibidagi natriy tarkibida bo'lib, u uzoq vaqt davomida o'zingizni to'ydiradi, shuning uchun kun davomida ozroq ovqat iste'mol qilasiz. Natriy sellyulit va shishishdan xalos bo'lishga yordam beradigan ortiqcha suvni tanadan tozalashga ham yordam beradi. Meva tarkibida ko'p miqdordagi tola mavjud bo'lib, u organizmning ovqat hazm qilish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, ich qotishida yordam beradi.
- Ananas vazn yo'qotadigan odamlar orasida juda mashhur mahsulotdir. Ananas yog 'yoqadi! Maqolga o'xshaydi! Ananasni yangi va ovqatdan so'ng darhol iste'mol qilish kerak. Bu sizga protein tarkibidagi oziq-ovqat mahsulotlarini engishga yordam beradi, chunki mevada ularni parchalashga yordam beradigan bromelain fermenti mavjud. Pulpa tarkibida juda ko'p miqdordagi oziq moddalar bo'lganligi sababli, meva hazm qilishni yaxshilaydi va qonni yupqalashtiradi.
- Olma vazn yo'qotish, metabolizm va ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilash uchun ham javob beradi. Kaloriya miqdori pastligi sababli meva parhez hisoblanadi. Olmalar tarkibida toksinlar mavjud bo'lib, ular tanadagi toksinlarni olib tashlaydi va uzoq vaqt davomida o'zingizni to'ydiradi. Har kuni olma yeying! Yuzingizda qanday qilib qizarish paydo bo'lishini va belning ingichka bo'lishini sezasiz.
- Qovoq tanadagi suv-tuz muvozanatini barqaror qiladi. Bu vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun muhim omil. Qovoq tarkibida tola ham mavjud. Mahsulot kam kaloriya hisoblanadi. Uni kundalik hayotning parheziga qo'shing va qisman ozroq foydali ovqatlarni qisman qovoq bilan almashtiring, shunda siz idishning kaloriya miqdorini sezilarli darajada kamaytirasiz.
- Hammayoqni har qanday turi past kaloriya hisoblanadi. Shunday qilib, ushbu sabzavotga e'tibor bering. Hammayoqni tarkibida toksinlarni tanadan olib tashlashga yordam beradigan xun tolasi mavjud. Bundan tashqari, tartronik kislotaning yuqori miqdori yog'ning paydo bo'lishiga qarshi turadi, chunki vazn yo'qotish uchun bu uni iste'mol qilishni boshlash uchun kuchli dalildir. Ammo, afsuski, issiqlik bilan ishlov berish paytida bu xususiyat kuchini yo'qotadi. Ammo tuzlangan karam va uning eritmasida juda ko'p tartronik kislota mavjud.
O'zingizning hayot yo'lingizni kengaytirish va yaxshi holatda va shaklda bo'lish uchun faqat tabiat yaratgan narsani iste'mol qiling. Meva va sabzavotlarda odam borligi va sog'lom tanada bo'lishi uchun zarur bo'lgan deyarli barcha narsalar mavjud.
