Nozik figura uchun qizlar eng sevimli nozikliklardan ham voz kechishga tayyor. Tvorog va olma kastryulkasi vaznini yo'qotayotganlar uchun ham mos keladi, chunki u nafaqat mazali, balki kam kaloriyali hisoblanadi. Shirinlikni yaxshi ko'radigan ovqatni sevuvchilar uchun oddiy retsept.
- sevimli navingizdan 4-5 olma
- Yog 'miqdori eng past bo'lgan 200 gramm tvorog
- qo'shimchalarsiz 100 ml yogurt
- tuxum
- ozgina ohak sharbati (limondan foydalanish mumkin)
1. Olma seping, yuvilgan, tozalangan va ohak sharbati bilan mayda bo'laklarga bo'ling.
2. Yogurt, tuxum va tvorogni aralashtirgich yoki mikser bilan massasi yumshoq bo'lguncha urting.
3. Olmalarni mos pishiriladigan idishga soling.
4. Tandirga solingan yogurt va tvorog aralashmasi bilan olma tushiring.
5. Ushbu kostryulkalar pechda 170-180 daraja haroratda taxminan 20-30 daqiqa davomida pishiriladi. Tayyor kostryulkalar oltin jigarrang bo'lishi kerak.
Oddiy mahsulotlardan tayyorlangan bu mazali va foydali taom har qanday parhezni belga zarar etkazmasdan yoritib beradi. Nozik tvorog ta'mi va olma foydalari to'g'ri ovqatlanish muxlislari uchun ajoyib kombinatsiyadir. Kastryulkaning 100 gramm qismida atigi 56 kaloriya bor.
