Kivi - bu juda foydali meva, tarkibida ko'plab vitaminlar va minerallar mavjud. Ushbu mevaning qo'shilgan har qanday taom nafaqat mazali, balki juda foydali bo'ladi.
Bu zarur
- - banan 1 dona;
- - armut 1 dona;
- - olma 1-2 dona;
- - kivi 1-2 dona;
- - o'rik 5-6 dona;
- - 2 ta apelsin;
- - limon sharbati 1 choy qoshiq;
- Yoqilg'i quyish uchun:
- - tabiiy yogurt 1 stakan;
- - qaymoq uchun qalinlashtiruvchi 1 paket;
- - dolchin 0,5 choy qoshiq;
- - asal 1 osh qoshiq. qoshiq;
- Bezatish uchun:
- - kokos yong'og'i.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Barcha mevalarni sovuq suvda yaxshilab yuvib tashlang va qog'oz sochiqlar bilan quriting. 1 ta apelsinni oling va mayda qirg'ichdan tozalang.
2-qadam
Yogurtni tayyorlash. Tabiiy yogurt, apelsin po'stlog'i, asal, dolchin va qaymoq uchun quyultirgichni oling, mikser bilan butun massani yaxshilab urting. Olingan aralashmani qotish uchun muzlatgichga qo'ying.
3-qadam
Kivi, nok va olmalarni tozalang. Kivi yarmini garnituraga qoldiring, qolgan mevalarni mayda kubiklarga bo'ling.
4-qadam
Bananni po'stidan ajratib oling, mayda bo'laklarga bo'linib, limon sharbati bilan seping. O'riklarni yarmini kesib oling va urug'larni olib tashlang.
5-qadam
Apelsinni tozalang va oq tolalarni tozalang. Filmni har bir takozdan olib tashlang va pulpani mayda bo'laklarga bo'ling.
6-qadam
Idishga ozgina kiyinib, ustiga mevalar tayyorlang. Qolgan kiyinishni yuqori va yon tomonlarga joylashtiring. Kivi bo'laklari bilan salatni bezang, kokos yong'og'iga seping va xizmat qiling.
