Faqat bitta stakan banan jo'xori uni smetali nonushta o'rnini to'liq to'ldiradi. Kokteyl kaloriya miqdori yuqori, shuning uchun uni ertalab ichish yaxshiroqdir. Kokteyl juda tez va oson tayyorlanadi. Pishirish vaqti 10 daqiqa davom etadi. Belgilangan oziq-ovqat miqdori 3 ta porsiya uchun etarli.
Bu zarur
- - sut 2, 5% - 2 stakan;
- - qaymoq 10% - 2 osh qoshiq. l.;
- - jo'xori uni - 2 osh qoshiq. l.;
- - banan - 2 dona;
- - limon - 1 dona;
- - asal - 1 choy qoshiq;
- - vanil shakar - 1/4 choy qoshiq
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sutga qaymoq va jo'xori uni qo'shing. Aralashmani olovga qo'ying, qaynatib oling va yana 3 daqiqa pishiring.
2-qadam
Bananlarni tozalang, katta bo'laklarga bo'ling.
3-qadam
Limon sharbatini siqib oling va limon sharbati bilan banan seping.
4-qadam
Blender idishiga sut va jo'xori uni tushiring. Banan, vanil shakar, asal qo'shing va bir xillikka qadar urting. Kokteylni ko'zoynakga to'kib tashlang, banan bo'laklari bilan bezang.
