Erik quritilgan olxo'ri. Mahsulot ishlab chiqarish uchun kamida 12% shakarni o'z ichiga olgan to'liq pishgan mevalar ishlatiladi. Quritgandan so'ng, o'riklar tabiat tarkibiga kiritilgan foydali tarkibiy qismlarni deyarli to'liq saqlab qoladi: organik kislotalar, tolalar, minerallar. Mahsulotning energiya qiymati 231 kkal.
Olxo'ri va kepak kokteyli
Tarkibi:
- yog 'miqdori 1% bo'lgan 250 ml kefir;
- 1, 5-modda. l. kepak;
- 2 choy qoshiq zig'ir uni;
- ½ choy qoshiq kakao;
- 5 dona. go'shtli o'rik;
- 50 ml qaynoq suv.
Zig'ir unini o'zingiz tayyorlashingiz mumkin; buning uchun zig'ir urug'ini kofe tegirmonida maydalang.
Qulay idishda oz miqdordagi suvni qaynatib oling, ichiga olxo'ri o'stiring va bug 'uchun 5 daqiqaga qoldiring. Kokteyl tayyorlash uchun go'shtli o'rikdan foydalanish tavsiya etiladi, bu oldindan bug'lashsiz ham yumshoq bo'ladi. Kefirni stakanga to'kib tashlang va bug'doy, grechka, jo'xori, javdar kepagi yoki ularning aralashmasini qo'shing. Olingan massani zig'ir uni bilan aralashtiring.
Kakao qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Kakao tanlashda shakar va boshqa bir qator qo'shimchalar mavjud bo'lgan tez ichiladigan ichimlikni emas, balki tabiiy mahsulotni tanlang.
Shishgan o'rikni ular maydalagichga qadar bo'lgan suyuqlik bilan birga maydalang. Blender bo'lmasa, siz o'rikni maydalab kesishingiz mumkin, ammo bu holda kokteyl ko'proq suyuq bo'ladi. Oldindan tayyorlangan kefir aralashmasiga o'rik qo'shing va aralashtiring.
Azizillo kokteylini ichishdan oldin 5 daqiqa davomida muzlatgichga qo'ying. Bu vaqt ichida u ozgina soviydi va kepak shishib, qalinligi va boyligi uchun foydali noziklik beradi.
Semirib ketish va qandli diabet bilan og'riganlar o'rikdan ehtiyot bo'lishlari kerak.
Olxo'ri bilan mazali va foydali uzum kompoti
Tarkibi:
- 1 litr gazsiz suv;
- 200 g oq uzum;
- 100 g qamish shakar;
- podalarda 5 g vanil;
- 7 g maydalangan yong'oq;
- 200 g o'rik;
- 200 g muz kublari.
Bir yirtqichlardan suv va qamish shakarni to'kib tashlang. Doimiy aralashtirish paytida suyuqlikni shakar to'liq eriguncha qizdiring. Tovoqni olovdan olib tashlamasdan, uzum va o'rikni qo'shing. Vanil po'stlog'i va maydalangan muskat yong'og'ini qo'shing. Aralashmani sekin olovda 20 daqiqa davomida pishiring. Muz kublarini hajmining 2/3 qismini egallab turishi uchun idishga soling va sovutilgan kompotni quying.
Banan, greyfurt va olxo'ri kokteyli
Tarkibi:
- 1 greyfurt;
- 1 ta banan;
- 6 dona. go'shtli o'rik.
Greypfrutni tozalang va go'shtni membranalardan kesib oling. Jarayon paytida sharbatni oqishini davom ettirishga harakat qiling. Tozalangan bananni bir necha bo'laklarga bo'ling. Maydalangan banan, sharbat va greyfurt pulpasini, yuvilgan quritilgan o'rikni idishga soling va maydalaguncha blender bilan yaxshilab urib oling. Kokteylni tiniq ko'zoynaklarga to'kib tashlang.
O'rik bilan banan kokteyli
Tarkibi:
- 1 ta banan;
- 1 choy qoshiq. suyuq asal;
- 350 ml kefir;
- 7 dona. o'rik.
Yuvilgan o'rik ustiga qaynoq suv quying va 5-7 daqiqa davomida shishib turing. Drenaj qiling, quritilgan olxo'ri, asal va dilimlenmiş bananni aralashtirgichga qo'shing. Ingredientlarni bir hil holga kelguncha silkiting. Olingan massani kefir bilan birlashtiring va aralashtiring. Bir oz sovutilgan holda xizmat qiling.
