Bahor boshlanishi bilan jiddiy shamollash yoki hatto grippni yuqtirish xavfi ortadi. Agar siz kasallik sababli ta'tilga yoki rejalashtirilmagan ta'tilga chiqishga tayyor bo'lmasangiz, unda o'zingizga tabiiy ingredientlardan maxsus energetik ichimliklar tayyorlashga harakat qiling.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Energetik "Yong'in gidranti".
Tarkibi: bir stakan suv + bir tilim limon + bir chimdim qayen qalampiri
Tavsiya etilgan doz: kuniga 4-5 stakandan ko'p bo'lmagan.
Limon sharbati inson tanasida to'g'ri pH qiymatini saqlaydi va qayen qalampiri ohanglari va yurak-qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
2-qadam
"Og'ir artilleriya" energetikasi.
Tarkibi: banan + 2 osh qoshiq bodom yog'i + bir stakan sut + 1 osh qoshiq zig'ir urug'i + yarim stakan kam yog'li yogurt + 2 karam bargi
Tavsiya etilgan doz: ertalab 1 stakan.
Ichimlik to'liq nonushta qilishi mumkin, chunki tarkibida tanamiz uchun zarur bo'lgan oqsillar va uglevodlar mavjud.
3-qadam
Energizer "Energizer".
Tarkibi: bir stakan qaynatilgan suv + 2 choy qoshiq asal + 3 sm zanjabil ildizi + chorak choy qoshiq zerdeçal + chorak choy qoshiq kardamon
Tavsiya etilgan doz: vaqti-vaqti bilan, ko'nglini ko'tarish kerak bo'lganda ichish.
Kardamom tanani xuddi kofe singari uyg'otishi mumkin, zanjabil va zerdeçal metabolizmni yaxshilaydi va oshqozon-ichak traktiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
