Ba'zida odam to'satdan ba'zi oziq-ovqatlarni xohlashi mumkin. Masalan, sabzi iste'mol qilish istagi nafaqat homilador ayollarni, balki erkaklar yoki bolalarni ham engib chiqadi. Bu vaqti-vaqti bilan injiqlik yoki vitamin etishmasligi haqida signal bo'lishi mumkin.
Agar tanada ko'rish, shilliq pardalar yoki teri bilan bog'liq muammolar aniqlansa, siz sabzi tilida his qilishni xohlashingiz mumkin. Ehtimol, ular hali etarlicha o'zini namoyon qilmagan bo'lishi mumkin, ammo agar siz tanani kerakli ovqatlar bilan oziqlantirmasangiz, jarayon yomonlashadi. Haqiqat shundaki, karotin, ya'ni bu ildiz ekinlariga to'q sariq rang beradigan pigment hazm qilish jarayonida A vitaminiga aylanadi, bu ko'rish organlarining yorqin nurlaridan tiklanishi va ko'rish qobiliyati uchun juda muhimdir. shom A vitaminining etishmasligi shox pardaning quruqligiga, keyinchalik esa kon'yunktivitga olib kelishi mumkin. Shunga o'xshash jarayon o'pkada va jinsiy a'zolarda va oshqozonda sodir bo'ladi: shilliq qavat bo'lgan joyda u hujayralarning keratinlashtirilgan qatlamiga aylanadi. A vitamini kollagen sintezini tezlashtiradi va terining tez yangilanishiga yordam beradi.
Bularning barchasini inobatga olgan holda, nafaqat sabzi muntazam ravishda chaynash, balki uni to'g'ri bajarish muhimdir. Terining eng yupqa yuqori qatlami ildizpoyadan olib tashlanadi va sabzi maydalanadi yoki sharbatga aylanadi. U eng yaxshi xom va yog'li ovqatlar - sariyog ', smetana, mayonez bilan birgalikda so'riladi.
Psixologlar ayniqsa savzi yaxshi ko'radiganlarni sog'lom va muvozanatli odamlar deb hisoblashlari qiziq.
