Turli xil og'ir metallar va toksinlar sog'ligimiz uchun o'ta zararli. Ushbu moddalar qonga biz har kuni iste'mol qiladigan oziq-ovqat orqali osonlikcha kiradi. Keyin ular to'planib, qon va organlarni ifloslantiradi. Ushbu mahsulotlar tanadagi toksinlar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
Limon
Limon vitamin va antioksidantlarga boy. Detoksifikatsiya jarayoni uchun organizmga S vitamini tarkibiga kiruvchi glutation kerak. Ushbu meva jigar va ovqat hazm qilish tizimi uchun juda foydali.
Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - har kuni bir stakan limon sharbati ichish.
Avokado
Avakado glutatyon borligi tufayli chiqindilar va toksinlardan xalos bo'lish uchun juda mos keladi, shuningdek, kamida 30 xil kanserogenlarni inhibe qilish qobiliyatiga ega. Shu bilan birga, avokadolarda K vitamini va tolalar ko'p bo'lib, hujayralarni erkin radikallar zararlanishidan himoya qiladi.
Pancar
Lavlagi tarkibida betain, pektin, magniy, kaltsiy, temir va boshqa kuchli zararsizlantiruvchi moddalar bo'lgan ozuqa moddalari mavjud. Shuning uchun sabzavot muhim organlardan, ayniqsa jigar va ovqat hazm qilish traktidan toksinlarni olib tashlashda samarali bo'ladi. Bundan tashqari, u qonning pH darajasini tiklaydi.
Salat yoki sharbat sifatida kundalik ratsioningizga lavlagi qo'shing.
Zanjabil
Ushbu o'simlik oziq-ovqat harakatini yaxshilash orqali ichak harakatini tartibga soladi. Natijada, zanjabil organlardan toksinlar va chiqindilarni samarali ravishda yo'q qiladi.
Sarimsoq
Sarimsoq tanani mukammal tozalash vositasi hisoblanadi. Oziq-ovqat tarkibidagi og'ir metallar va toksinlar tanaga kirib, to'planib, qon va organlarning ishini bostiradi. Bunday holda, sarimsoqni iste'mol qilish ushbu zararli kimyoviy moddalarni yo'q qilishi mumkin. Shu bilan birga, u yomon bakteriyalar va xamirturushlarga qarshi kurashadi va glutation ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Bularning barchasi tanadagi toksinlar va chiqindilarni tozalashga yordam beradi.
2-4 ta yangi sarimsoq chinnigullarini maydalang yoki maydalang va har kuni xom ashyoni iste'mol qiling. Shu bilan bir qatorda, turli xil idishlarga qo'shing.
