Tanani tozalashning tabiiy usullari yuzlab yillar davomida ishlatilgan. Hatto ko'plab dinlar ham odamlarni tanasini va ruhini tozalash uchun ro'za tutishga undaydi. Nosog'lom ovqatlanish va atrof-muhit tanani toksinlar bilan ifloslantiradi va u turli kasalliklarga moyil bo'ladi. Vujudni zararli moddalardan asta-sekin tozalash uchun dietangizga bir qator oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish kifoya.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Doimiy ravishda turli xil yangi o'tlar va yashil sabzavotlarni iste'mol qiling: arugula, karam, ismaloq, brokkoli, artishok, shveytsariyalik chard, shuningdek spirulina, beda va boshqa ko'k-yashil suv o'tlari. Ularda mavjud bo'lgan xlorofill oshqozon-ichak traktini rag'batlantiradi va organizmdan zararli toksinlarni olib tashlaydi. Brokkoli antioksidantlarga boy va ovqat hazm qilish traktidagi fermentlarni rag'batlantirish qobiliyatiga ega. Shuni yodda tutingki, yosh brokkoli unib chiqqan o'simlikka qaraganda ancha foydali.
2-qadam
Mevalar organizmdan toksinlarni tozalashga yordam beradigan ko'p miqdordagi suyuqlikni o'z ichiga oladi. Meva juda oson hazm qilinadi va tarkibida antioksidantlar, ozuqaviy moddalar, tola va vitaminlar mavjud. Limon sharbati jigarni tozalaydi. Har kuni ertalab bir stakan limon sharbati bilan boshlang. S vitamini tanani zararsizlantirish uchun eng yaxshi vitaminlardan biridir. u toksinlarni bog'laydi va ularni yo'q qiladi.
3-qadam
Sarimsoq jigarni toksinlarni yo'q qilishga yordam beradigan fermentlarni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Va bu tanada yashovchi turli xil parazitlar uchun ajoyib vosita.
4-qadam
Yashil choy antioksidantlarga boy. U organizmdan toksinlarni yuvib tashlaydi, tarkibida jigar va taloqning ishini rag'batlantiruvchi katexinlar mavjud.
5-qadam
Xom sabzavot yoki xom sabzavot sharbati jigarni toksinlardan tozalashga yordam beradi. Ular tarkibida oltingugurt va glutation mavjud. Glutation toksinlarni bog'laydi va oltingugurt jigarga zararli kimyoviy moddalarni zararsizlantirishga yordam beradi. Oltingugurt tanqisligi tanaga zararli.
6-qadam
Tanangizni zararsizlantirish paytida kenevir, zaytun yoki zig'ir moyi iste'mol qiling. Bu ichak shilliq qavatini moylashda yordam beradi va toksinlar tanaga kirganda yog'dan tortib olinadi va so'riladi.
7-qadam
Va eng muhimi, doimiy ravishda kuniga kamida 2 litr tozalangan suv ichishdir. Suv organizm uchun ajoyib detoksifikatordir.
