Navbatdagi balerinalar o'z vaznini juda qattiq nazorat qilishlari kerak. Va bu balerinalar ishi jismonan juda qiyin bo'lishiga qaramay. Pointe poyabzalining malikalari yaxshi jismoniy shakldagi muvozanatni saqlash va ularning sog'lig'iga zarar etkazmaslik uchun qanday parhezga rioya qilishadi?
Balerinalar uchun ovqatlanishning asosiy printsipi qat'iy cheklovlardir. Ular har bir yeyilgan bo'lakni nazorat qilishlari shart, chunki har bir ortiqcha kilogramm ishlashga xalaqit beradi.
Balerinalarning ovqatlanishi raqamni buzmaslik uchun muvozanatli bo'lishi kerak. Yorma balerinalar uchun foydalidir: jo'xori uni va grechka, ovqatlanish mutaxassilari yashil choy ichishni maslahat berishadi. Ovqatni tuzlash tavsiya etilmaydi, bu raqamga zarar etkazishi mumkin.
Ba'zida o'zingizga yoqadigan ovqatlar bilan o'zingizni erkalashga ruxsat beriladi, lekin asta-sekin.
Balerinalarning asosiy qoidasi - "ozroq ovqatlanish".
Qizlarning aksariyati muvozanatli ovqatlanish uchun talablar ko'proq qondiriladigan yapon oshxonasini afzal ko'rishadi.
Yapon oshxonasining eng keng tarqalgan tarkibiy qismlari guruch, baliq, dengiz mahsulotlari va yangi sabzavot hisoblanadi. Ushbu oziq-ovqatlarga og'irlik ta'sir qilmaydi. Baliq va dengiz maxsulotlarida tanadagi oqsillar etishmovchiligini to'ldirishda yordam beradigan va balerinalar cheklashi shart bo'lgan yog'lar va uglevodlarni o'z ichiga olmaydigan noyob oziq moddalar mavjud.
