Choy bilan birga kofe dunyodagi eng mashhur ichimliklardan biridir. Ertalabini bir chashka qahvasiz tasavvur qila olmaydigan odamlar bor, boshqalari hatto kuniga bir necha marta ichishadi. Tibbiyot hali ham ushbu tetiklantiruvchi ichimlikni suiiste'mol qilmaslik kerakligini aytadi.
Rasmiy ravishda kofein dori deb hisoblanmaydi. Biroq, shifokorlar tan olishadi: giyohvandlik chekish yoki spirtli ichimliklarga qaramlik kabi haqiqiy mavjud. Kofein purin alkaloidlari guruhiga kiradi, ular asab tizimiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shifokorlar aytganidek, jismoniy va psixologik qaramlik bo'lsa, kofeinlilik borligi haqida gaplashishingiz mumkin. Unga duch kelgan odamlar orasida choyni sevuvchilarga qaraganda kofe sevuvchilar ko'proq.
Qahva maniasi belgilari
Qahvaxonni tanib olish oson - u kunini bu tetiklantiruvchi ichimlikning bir qadahidan boshlaydi, nonushta qilmasdan ham qila oladi. Shuningdek, u har ovqatda kofe ichishi mumkin, kuniga 4-5 va undan ortiq stakan iste'mol qiladi. Bunday odamlar qahvaxonalarda doimiy bo'lishadi. Qahva ichishni to'xtatish kerak bo'lganda, ular asabiylashish, diqqatni jamlash, kayfiyatning o'zgarishi, uyquchanlik va hatto ich qotishni o'z ichiga oladigan alomatlarni sezadilar.
Yozuvchi Onore de Balzak qahvani suiiste'mol qilganligi sababli yurak xastaligiga sabab bo'lganligi sababli erta vafot etgan deb ishoniladi. U kuniga yigirma stakangacha ichdi.
Effektlar
Shifokorlarning fikriga ko'ra, kuniga to'rt yoki undan ortiq stakan kofe ichish sog'liq uchun xavfli. Ammo ko'pincha odamlar ikki yoki uch stakan kabi muammolarga duch kelishadi. Uyqusizlik, xavotir, fikrlar chalkashligi, qo'l va oyoqlarda titroq, terlash, bosim pasayishi, taxikardiya paydo bo'ladi. Kofeemaniya degidratatsiya, ajinlar va quruq terining erta shakllanishi, ichakning tirnash xususiyati bilan to'la. Oxirgi omil ichimlikning engil laksatif ta'siri bilan bog'liq. Shifokorlar orasida kofe tanadan kaltsiyni yuvadi va boshqa salbiy oqibatlarga olib keladi degan fikrlar mavjud.
Hali ham qahvaning barcha foydalari yoki zarari to'g'risida aniq ma'lumot yo'q. Shunga qaramay, barcha ekspertlar uni qo'llashda o'lchovga rioya qilish muhimligini ta'kidlaydilar.
Qaror
Qahvaga odatlanib qolmaslik uchun mutaxassislar uni ertalab emas, balki tushdan keyin, odam o'zini yanada kuchliroq his qilganda ichishni maslahat berishadi. Bundan tashqari, ushbu ichimlikdan kunlik foydalanishdan voz kechishingiz, ko'pincha o'simlik choy damlab va toza suv ichishingiz kerak.
Agar tanasi kofeinga o'rganib qolsa, unda ushbu modda miqdorini bosqichma-bosqich oshirib borish talab etiladi. Va odam, buni sezmasdan, kofega qaram bo'lib qoladi. Agar bu faoliyat jismoniy va aqliy kuchning katta va tez-tez uchraydigan stressi bilan bog'liq bo'lsa, bu yanada tezroq sodir bo'ladi. Shu sababli, ish va dam olishni normallashtirish, o'zingizni etarli darajada uxlashni ta'minlash va stimulyatorlarga murojaat qilishga moyil bo'lmaslik uchun kamroq stressli bo'lishga harakat qilish muhimdir.
