Kofein energiyani faollashtirishi va uyquchanlikni ketkazishi bilan mashhur. Metil teobromin - kofein ilmiy jamiyatda shunday ataladi - bu alkaloid. Bu o'simliklarning bir qismidir va ichimliklar, qandolat mahsulotlari va dori-darmonlarni ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. Ammo hamma ham emas va kofein iste'mol qilish yoki ko'p kofe ichish har doim ham foydali emas.
Kofeindan kofeinni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish bilan tashvish kuchayadi, uyqusizlik paydo bo'ladi, asab tizimi, yurak va qon tomirlarining faoliyati buziladi. Qanday qilib ichimlikni sog'lom qilish kerak? Buning uchun qanday qo'shimchalar va ziravorlardan foydalanishim kerak?
Top-5 foydali kofe qo'shimchalari
Zanjabil. Zanjabil ildizi asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, turli og'riq va spazmlarni ketkazadi, ichak buzilishlarini oldini oladi va ovqat hazm qilish traktining faoliyatini yaxshilaydi. Qahvaga kukun yoki zanjabilning bir qismini qo'shsangiz, ichimlik nafaqat mazali, balki foydali bo'ladi.
Qora qalampir. Ushbu issiq ziravorlar tanani toksinlardan tozalaydi, oshqozon va metabolizm jarayonlarini yaxshilaydi va oshqozonga foydali ta'sir ko'rsatadi. Issiq kofega qo'shilgan chimdik yoki bir juft qora qalampir no'xati tanani yaxshi ishlashiga yordam beradi.
Kardamom. Lazzat va sog'liq uchun kofe ichimligiga kardamon qo'shing. Kardamon tarkibidagi efir moylari asab tizimini tinchlantiradi va ovqat hazm bo'lishiga yordam beradi. Siz ziravorni kukun shaklida ishlatishingiz mumkin.
Darchin. Qahvani ko'p / tez-tez ichish natijasida yuzaga keladigan organizmning kislotaliligini kamaytirish uchun ichimlikka dolchin qo'shing. Buning uchun doljin tayoqchasini issiq ichimlikka botirish yoki tayyorlangan kofeni doljin kukuni bilan sepish kifoya.
Chinnigullar. Qon aylanishini rag'batlantirish, kofeinning organizmga ta'sirini kamaytirish va qon bosimini normallashtirish uchun tetiklantiruvchi qahvani bir juft chinnigullar bilan to'ldirish kifoya. Ushbu o'simlikning efir moylari noyob hidni yaratadi va butun tanaga foyda keltiradi.
