Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq bo'lgan ovqatlardan va boshqa noxush holatlardan saqlanishning eng yaxshi usuli bu umuman ichmaslikdir. Ammo bayramona ziyofatlar yoki quvnoq do'stona uchrashuvlar kamdan-kam hollarda u yoki bu darajadagi libatsiyalarsiz amalga oshiriladi. Shu bilan bir qatorda, siz o'zingiz uchun tanadan boshqalardan ko'ra tezroq "yo'qoladigan" ichimlikni tanlashingiz mumkin.
Spirtli ichimliklarning tanaga ta'siri
Ba'zilar uchun mast bo'lish uchun yarim stakan pivo ichish kifoya, va bir shisha aroq ichganidan keyin kimdir yurishni, ruhiy ravshanlikni va tezkor reaktsiyani saqlab qolishga qodir. Buning sababi, alkogolning inson organizmiga toksik ta'sirining tabiati va darajasi ushbu organizmning xususiyatlariga bog'liq. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish vaqtiga ko'plab omillar ta'sir qiladi: odamning vazni, yoshi, jinsi, oshqozonni oziq-ovqat bilan to'ldirish darajasi, tonikli ichimliklar (choy, kofe) dan foydalanish, ilgari qabul qilingan dorilar, odamning ruhiy holati va albatta, iste'mol qilingan spirtning turi va miqdori. Agar siz ingichka jismoniy holatga ega bo'lsangiz, ochlikdan, xafa bo'lganingizda - alkogol sizga bir zumda ta'sir qiladi va siz bilan to'la, hayotdan mamnun bo'lgan va sizdan og'irroq bo'lgan odamga qaraganda ko'proq vaqt ajratiladi. Agar siz og'riq qoldiruvchi yoki antidepressantlarni qabul qilsangiz, hatto tezroq mast bo'lasiz.
Shuning uchun tanadan spirtli ichimliklarni "ob-havo" ga olish vaqtini hisoblash uchun mutaxassislar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar ma'lumotlariga tayanib, faqat taxminan mumkin:
5 soat ichida tanadan 100 g brendi chiqariladi;
100 g aroq - 4, 5 soat davomida;
100 g shampan - 1,5 soat;
100 g boyitilgan sharob (16-20% alkogol) - 4 soat;
200 g quruq sharob - 3 soat;
500 g pivo - 2 soat.
Tavsiya etilgan ma'lumotlar 70-80 kg vaznli erkak uchun hisoblanadi. Agar sizning vazningiz 60 dan 75 kg gacha bo'lsa, unda spirtli ichimliklar miqdori ishlab chiqilgan koeffitsientga ko'paytirilishi kerak - 0,77. Olingan natija tanangizdan u yoki bu turdagi spirtli ichimliklarni olib tashlash uchun sarflangan vaqt. Agar tanangizning vazni 45 dan 60 kg gacha bo'lsa, unda hisoblashda siz 0,53 koeffitsientidan foydalanishingiz kerak.
Har bir organizm juda individual ekanligini hisobga olganingizga ishonch hosil qiling.
Ayollarning oshqozonida tabiiy ravishda alkogolni parchalaydigan fermentlar kamligi va shu sababli spirtli ichimliklar qon oqimiga erkaklarnikiga qaraganda kamroq o'zgargan shaklda bo'lganligi sababli alkogol ayol tanasidan erkakka qaraganda sekinroq olib tashlanadi.
Spirtli ichimliklarni ta'sir qilish muddatini qanday qisqartirish kerak
Spirtli ichimliklarni tanadan chiqib ketish vaqtini aniq hisoblashning iloji yo'qligi va alkogolning ta'siri oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lishi mumkinligi sababli, spirtli ichimliklarni ichadigan har bir odam tanaga ta'sir qilish vaqtini qanday kamaytirishni bilishi kerak.
Spirtli ichimliklar ichishdan taxminan yarim soat oldin, 4 tabletka faol ko'mir iching va bayram paytida har soatda yana 2 tabletka iching. Ko'mir alkogolni qonga to'liq singib ketishiga yo'l qo'ymasdan, uni mukammal singdiradi.
Agar siz spirtli ichimlik ichishingizga to'g'ri kelgan bo'lsa, lekin siz mast bo'la olmasangiz, 1 tabletka lemontar yoki biotredin ichishingiz kerak. Bu alkogolning toksik ta'sirini kamaytiradigan dorilar.
Ko'plab iliq ichimliklar, greypfrut va apelsin sharbatlari tezda hushyor bo'lishga yordam beradi.
