Yangi siqilgan sharbat nafaqat vitaminlar omboridir. Uning tarkibida juda ko'p miqdordagi glyukoza, saxaroza, organik kislota mavjud. Ushbu ichimlik tarkibida tola, fitontsidlar, minerallar ham bor. Sharblar ham chanqovni qondiradi va kam kaloriya hisoblanadi. Sharbatlar qanchalik foydali bo'lmasin, ularni iste'mol qilishda siz ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak.
Bu zarur
O'qish uchun biroz vaqt ajrating
Ko'rsatmalar
1-qadam
Barcha yangi siqilgan sharbatlar laksativ ta'sirga ega. Agar sizda ichaklar bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, unda bunday sharbatlardan voz kechish yaxshiroqdir.
2-qadam
Agar sizda oshqozon yarasi, gastrit, pankreatit bo'lsa, unda bunday sharbatlarni ichish ham istalmagan. Chunki oshqozonda kislotalikning ko'payishi kuzatiladi. Natijada sizning kasalligingiz yanada kuchayishi mumkin.
3-qadam
Uzum va o'rik sharbatida juda ko'p glyukoza mavjud. Ulardan juda ehtiyotkorlik bilan foydalanish tavsiya etiladi. Ayniqsa diabet bilan og'rigan va ortiqcha vaznga ega bo'lganlar uchun.
4-qadam
Nordon sharbatlar ovqatdan yarim soat oldin yaxshi ichiladi. Ammo och qoringa emas. Meva sharbatlarini ovqatdan so'ng darhol ichmaslik kerak. Ular ichak fermentatsiyasini kuchaytiradi. Shishganlikning sababi.
5-qadam
Agar sharbatlar oziq-ovqat iste'mol qilish bilan birlashtirilgan bo'lsa, unda ularning ta'siri minimal bo'ladi.
6-qadam
Sabzavot sharbatlarini ovqatdan oldin va keyin ichish mumkin. Ammo ular ovqatdan 15 daqiqa oldin iste'mol qilinadigan bo'lsa, ular eng foydali bo'ladi.
