Mavsumdan tashqari davrda tanada vitaminlar etishmaydi, ammo ularning ta'minotini olma va gulhamishabahor kompoti yordamida to'ldirish mumkin. Ushbu ichimlik shamollashdan va vitamin etishmasligidan himoya qiladi, chunki u S vitamini, karotin, fosfor, temir va kaliyga boy.
Bu zarur
- - 1 hovuch quritilgan yoki yangi atirgul kestirib;
- - 3 ta o'rtacha yangi olma yoki 2 hovuch quritilgan olma;
- - shakar;
- - 2 litr suv;
- - 2 choy qoshiq limon sharbati.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Olma pushti kestirib, kompoti nafaqat immunitet tizimini mustahkamlaydi, balki buyrak kasalliklari uchun ham foydalidir, organizmni toksinlar va toksinlardan xalos etishga yordam beradi. Ichimlik diet menyusiga kiritilgan, chunki u ortiqcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradi. Olma va gul kestirib, intellektual qobiliyatlarga va asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
2-qadam
Kompot uchun yangi yoki quritilgan mevalar va mevalar ishlatiladi. Ikkinchi holatda, ularni bir kechada namlash va ertalab ichimlikni qaynatish yaxshiroqdir. Suv bir yirtqichlardan quyiladi va olovga qo'yiladi va u qizib ketganda mevalar va mevalar tayyorlanadi. Yangi olma tilimlarga bo'linib, dastani olib tashlaydi va atirgul kestirib, ohak bilan maydalanadi. Agar quritilgan mevalar ishlatilsa, ularni iliq suv bilan yuvib tashlang.
3-qadam
Dastlab olmani qaynoq suvga solib, 5 daqiqa qaynatiladi, so'ngra atirgul kestirib, shakarni quyib, yana 5 daqiqa davomida olovda qoldiradi, so'ngra limon sharbati qo'shiladi va 1 soat davomida qopqoq bilan yopiladi, shunda ichimlik ichiladi. Uni ishlatishdan oldin uni tortib oling. Olma va gul kestirib, quritilgan o'rik, o'rik, o'rik, mayin (olxo'ri), apelsin po'stlog'ini qo'shishingiz mumkin. Bu, albatta, ichimlikning ta'mini buzmaydi.
