Agar siz ko'plab kasalliklarning oldini olishni va aqliy faollikni oshirishni istasangiz, unda sabzavot va meva sharbatlarini iching. Ularning foydali xususiyatlari turli yo'llar bilan ochiladi: siz butun tanani davolay olasiz yoki ma'lum bir kasallikni davolashingiz mumkin. Ushbu ichimliklar nafaqat foydali, balki mazali, shuning uchun ham kattalar, ham bolalar uchun tavsiya etiladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Brusnika sharbatini iching - bu tish go'shti yallig'lanishining oldini olishga yordam beradi va virusli infektsiyalar uchun ham zarurdir. Undagi foydali C va K1 vitaminlarining tarkibi organizmning normal ishlashi uchun eng zarurdir. Sil, ginekologik kasalliklar yoki aterosklerozning boshlang'ich shakli bilan og'rigan bo'lsangiz, klyukva sharbatini tanlang.
2-qadam
A, C, B, E va K vitaminlari manbai bo'lgan apelsin sharbatiga e'tibor bering. Ushbu ichimlik tabiiy energiya ichimligi sifatida juda mos keladi, ayniqsa miya faoliyatini kuchaytirish uchun. Qichitishni oldini olish va ishtahangizni yaxshilash uchun apelsin sharbatidan foydalaning. Apelsin sharbati tanadagi toksinlarni olib tashlash va ichak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.
3-qadam
E, PP, H, B vitaminlari va fermentlar manbasini qidiryapsizmi? Olma sharbatini tanlang - bu shamollashning oldini olishga yordam beradi. Agar sizning ishingiz aqliy faoliyat bilan bog'liq bo'lsa, olma sharbatini iching - bu ichimlik tanani quvvatlantiradi va kulrang moddalarning ishini yaxshilaydi.
4-qadam
Agar yurak-qon tomir yoki genitoüriner tizim kasalliklariga duch kelsangiz, bodring sharbatiga e'tibor bering. Tarkibidagi kaliy va natriy hamda A va E vitaminlari organizmdan zararli toksinlarni olib tashlaydi va uning ishini yaxshilaydi. Bodring sharbati past qon bosimi, tish go'shti va tishlarga ham foydali.
5-qadam
Qovoq sharbati nafaqat diabetga chalingan bemorlar uchun mahsulot, balki E va B vitaminlari manbai sifatida ham tanilgan, agar siz jigar kasalligiga chalingan bo'lsangiz, gemoglobinni ko'paytirish uchun oshqovoq sharbatini iching. Bolangiz uchun qovoq sharbatini tanlang - uning uyquni va ishtahasini yaxshilash uchun. Ushbu ichimlikdan prostata bezlari kasalliklari va siydik pufagi yallig'lanishining oldini olish uchun foydalaning.
6-qadam
Beta-karotin manbai, B, E, D va K vitaminlari, kaltsiy, rux va fosfor manbai bo'lgan sabzi sharbatidan o'tmang. Uni ko'rishni yaxshilash, saraton, sil va anemiya uchun tanlang. U bilan, ayniqsa, aqliy va jismoniy mehnat bilan asab tizimini mustahkamlang. Sabzi sharbati sizga yoshlik va go'zallik bag'ishlaydi, chunki tarkibida kollagen ham bor.
