Bir stakan yangi siqilgan meva yoki sabzavot sharbati energiya, sog'liq va tiriklik uchun to'lovdir. Meva sharbatlari organizmdan toksinlar va toksinlarni olib tashlaydi, sabzavot sharbatlari tarkibida minerallar va iz elementlari mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sharbat tayyorlash uchun faqat yangi, sifatli meva va sabzavotlarni tanlang. Chirigan yoki shikastlangan mevalardan foydalanmang. Sharbat tayyorlashdan oldin meva va sabzavotlarni tozalang va tilim qiling. Aks holda, ular ozuqa moddalarining ko'pini yo'qotadilar.
2-qadam
Sharbatni tayyorlangandan keyin 15 daqiqadan kechiktirmasdan iching. Hatto muzlatgichda ham yangi siqilgan sharbatni saqlamang. Tabiiy xamirturushsiz sharbatda mikroorganizmlar tez ko'payadi va ta'mi o'zgarmasligi mumkin. Istisno - bu muzlatgichda ochiq idishda 2 - 3 soat davomida qoldirilishi kerak bo'lgan lavlagi sharbati. Undagi zararli birikmalar kislorod bilan yo'q qilinadi. Ichakdagi fermentatsiyani oldini olish uchun sharbatni ovqatdan kamida yarim soat oldin mayda qultumlarda iching. Shakar yoki kraxmal o'z ichiga olgan ovqat bilan sharbat ichmang.
3-qadam
Limon sharbatini suv bilan suyultiring. Gilos, olxo'ri, o'rik kabi tosh mevali sharbat, boshqa sharbatlarga aralashmang. Ammo pom, masalan olma, uzum, nok mevalaridan olingan sharbatlardan mexnat tayyorlang. Sabzi sharbatiga A vitamini singib ketishi uchun ozgina o'simlik moyi yoki qaymoq qo'shing. Haftada 2-3 martadan ko'p bo'lmagan anor va sabzi sharbatlarini iching.
4-qadam
Immunitet tizimini qo'llab-quvvatlash uchun sabzi, selderey va olma sharbatidan kokteyl tayyorlang. Yarim pomidor sharbati, 100 g karam va 2 dona selderey asab tizimining faoliyatini yaxshilaydi. Uyqusizlikka 5 ta sabzi, 2 dona selderey va bir guruh petrushka sharbati yordam beradi. Terining holatini yaxshilash uchun 8 ta qulupnay va 2 ta qora uzumning sharbatini iching. Semirib ketish bilan kurashish uchun yarim pushti greyfurt va ikkita olma sharbatini iching. 1 bodring, 4 sabzi, 3 karam bargi va yarim yashil qalampirdan olingan sharbat tirnoqlarni mustahkamlaydi. 1 apelsin va yarim limondan olingan sharbatni chorak stakan mineral suv bilan suyultiring. Bu sovuqni yaxshi davolash vositasi.
