Shirin gazlangan ichimliklar bolalar va kattalarning aksariyat qismida juda mashhur. Ular nafaqat chanqovni qondirishadi, balki ajoyib ta'mga ham ega. Garchi yaqinda bo'lsa-da, sodali suvning muxoliflari tarafdorlaridan ko'ra ko'proq. Ayniqsa, kola zangni paslantirishi ma'lum bo'lganidan keyin.
Kola, boshqa barcha shakarli ichimliklar singari sharbatlar singari, organizm uchun juda xavflidir. Kolaning asosiy zarari qatorida ko'pchilik oddiy kola zangni juda tez va tashqi aralashuvsiz yutib yuborishini ta'kidlaydilar. Darhaqiqat, bu haqiqat inkor etilmaydi. Fosforik kislota miqdori yuqori bo'lganligi sababli, kola, boshqa xususiyatlaridan tashqari, zangni zanglash xususiyatiga ega. Va ushbu moddaning nordon ta'mi shunchaki aql bovar qilmaydigan miqdordagi shakar bilan tiqilib qoladi.
Kolaning asosiy zarari nima?
Cola nafaqat zararli, chunki u o'jar zang dog'larini ham zanglab ketishi mumkin. Ba'zi odamlar noto'g'ri ravishda kola oshqozonni yeydi deb da'vo qilishadi. Va bu shunchaki mumkin emas. Axir inson oshqozonida me'da shirasi bor va u tarkibiga ovqat hazm qilish jarayonida ishtirok etadigan xlorid kislotasi kiradi. Xuddi shu kola go'shtni osongina eritadi. Agar siz go'shtni iste'mol qilgandan keyin oshqozoningizda og'irlikdan azob chekayotgan bo'lsangiz, unda bir stakan kola odatdagi fermentlaringizni o'rnini bosadi va oshqozon ichidagi go'shtni tezroq eritib yuborishga imkon beradi. Shish kebabni yoki biftekni sovuq kola bilan yuvish juda mazali va yoqimli, nima deyishidan qat'iy nazar! Ammo tarkibida yuqori shakar miqdori barcha gazlangan ichimliklarning asosiy xavfidir. Bir qarashda sog'lom bo'lib ko'rinadigan qadoqlangan sharbatlarda ham me'yoridan yuqori miqdorda ortiqcha shakar mavjud. Ko'pchilikka o'xshab ko'rinadiki, kolada shakarning ko'pligi boshqa shakarli ichimliklarning normal tarkibidan unchalik katta bo'lmagan og'ishdir.
Koladan qanday foydalanish kerak
Agar siz o'z hayotingizni ushbu mazali gazlangan ichimliksiz tasavvur qila olmasangiz, bir necha kun ichida bir stakan kola tanangiz tizimiga zarar etkazmasligini unutmang. Ammo uni har kuni cheksiz miqdorda ichish sizga katta xavf tug'diradi. Bir necha yil kolani shunday qo'llaganidan keyin nafaqat oshqozon kasalliklari, balki qandli diabet ham rivojlanishi mumkin. Siz o'zingizni ushbu ichimlik bilan cheklashingiz mumkin, lekin, masalan, dam olish kunlari yoki ta'tilda kola ichishga ijozat bering. Qolgan vaqtlarda mineral suv yoki yangi tabiiy sharbatlarga ustunlik berish yaxshidir. Shuningdek, mevali ichimliklar, kompotlar, kvas kabi foydali ichimliklar haqida unutmang. Axir, ular kam mazali emas, lekin ulardan foydalanishning foydasi kolaga qaraganda ancha ko'p. Ishoning, koladan kamdan kam foydalanib, o'zingizga zarar etkazmasligingizga amin bo'lasiz.
