Qulupnay mevasi - bu makro va mikroelementlar ombori, organizm uchun foydali bo'lgan vitaminlar, kislotalar va aromatik birikmalarning boy manbai. Bu immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi, bolalar va kattalarga kuch va sog'lik beradi. U tibbiyotda qimmatbaho moddalar manbai sifatida, kosmetologiyada maskalar va kremlar uchun qo'shimcha yoki asos sifatida, oshxonada, shirinliklar va turli xil idishlarni yaratish uchun ishlatiladi.
Berryning afzalliklari qanday?
Qulupnay - bu o'simlik minerallari va vitaminlarga boy bo'lgan past kaloriya davosi. Uning tarkibida asab tugunlari va yurakning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan deyarli barcha B vitaminlari mavjud. Bundan tashqari, u tarkibida hujayralar yangilanishi va terida va sochlarda tabiiy namlikni saqlashda ishtirok etadigan kislotalar mavjud. Bundan tashqari, qulupnay xotirani, ishlashni yaxshilaydi va suyak tizimi kasalliklarini rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi.
Qulupnay nafaqat yoqimli ta'm va hidga, balki shifobaxsh xususiyatlarga ham ega. Masalan, u qarish jarayonini inhibe qiladi, yallig'lanish jarayonlarini to'xtatadi, saraton hujayralarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va shikastlangan asab hujayralarini tiklaydi, bu esa asab kasalliklarida inson holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, u laksatif ta'sirga ega va ovqat hazm qilish jarayonini normallashtirishga yordam beradi. Bu shuningdek qon bosimini pasaytirish, qalqonsimon bez faoliyatini yaxshilash, libido va stressga chidamliligini oshirishga yordam beradi.
Tibbiyotda ular nafaqat berryning o'zi, balki S vitamini va uglevodlarga boy barglaridan ham foydalanadilar. Tanani mustahkamlash uchun ulardan xushbo'y shifobaxsh choy tayyorlanadi. Bundan tashqari, choy diuretik va antispazmodik ta'sirga ega.
Ayollar uchun qulupnay
Ushbu berry ayollar uchun, ayniqsa, ularning qiyofasi va tashqi ko'rinishiga g'amxo'rlik qiladiganlar uchun faqatgina xudo. Ko'p yillar oldin, terini va sochni parvarish qilish uchun bunday kosmetika tanlovi bo'lmaganida, ayollar hiyla-nayranglarga murojaat qilishdi va qulupnayni turli maqsadlarda ishlatishdi. Masalan:
- yuzni yoshartirish va unga "titroq" soya berish uchun yuzning terisiga surtilgan rezavorlar niqobi, dekolte ham toza shaklda, ham smetana, tuxum yoki asal qo'shilishi bilan surtilgan;
- o'spirinlar sepkil va husnbuzarlarni yo'q qilish uchun qulupnay niqoblaridan foydalangan, chunki u oqartirish va antiseptik xususiyatlarga ega;
- tana terisini silliqlash, selülit pürüzlerini olib tashlash, tanasiga pyuresi rezavorlar qo'yish va o'zlarini mato yoki dulavratotu choyshab va mato bilan o'rash;
- sochni ipak va yaltiroq qilish uchun qulupnay massasini bosh terisiga surting va sochning butun uzunligi bo'ylab taqsimlang. Ular ularni kino va sochiq bilan o'rashdi va 30 daqiqa turgandan keyin suv bilan yuvib tashlashdi. Hozir ham bunday niqob sochlarni uyda foydali vitaminlar va iz elementlari bilan oziqlantirishga yordam beradi, do'konda sotib olinadigan qimmat kosmetika mahsulotlaridan yomonroq emas;
- vazn yo'qotish uchun biz qulupnayni mono-diet sifatida ishlatdik. Biz kuniga 5-6 marta kichik bo'laklarda rezavor mevalarni iste'mol qildik. Og'irligi qulupnayni yog 'yoqish xususiyati va qisman zaif diuretik ta'sir tufayli yo'qoldi. Axir, bunday xushbo'y va mazali berry juda kam kaloriya, taxminan 30-35 kkalni o'z ichiga oladi.
Bundan tashqari, qulupnay maskalari mayda ajinlarni yumshatishga, yuzdagi kapillyarlarda qon aylanishini normallashtirishga va yoshdagi dog'lar va jarohatlarni yo'q qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, rezavorlardan foydalanish tishlarni oqartirish va mustahkamlash, tish go'shti qonashini kamaytirish va yangi nafas olishga yordam beradi.
Erkaklar uchun qulupnay
Berry nafaqat ayollar tanasiga, balki erkaklarga ham katta foyda keltiradi. Vitaminlar va mikroelementlar immunitet tizimini mustahkamlaydi, kuch va quvvat beradi. Qulupnay tarkibiga kiradigan sink reproduktiv tizimning faoliyatini normallashtirish va yaxshilashga yordam beradi, prostatit va prostata adenomasini rivojlanish xavfini kamaytiradi. Har kuni bir hovuch "tabiiy" afrodizyak iste'mol qilish, erkaklar jinsiy istaklarini sezilarli darajada oshiradi, chunki foydali fazilatlardan tashqari, qulupnay xushbo'yligi ham yaxshi kayfiyat va energiya portlashini beradi.
Homiladorlik paytida qulupnay
Lavozimdagi ayollarning dietasi ratsional va sog'lom bo'lishi kerak. Siz har qanday narsani eyishingiz mumkin, lekin onaga va bolaga zarar bermaslik uchun qachon to'xtash kerakligini bilishingiz kerak. Barcha mevalardan qulupnay afzalroqdir, chunki ularning kaloriya miqdori oz va ozuqaviy moddalar etarli. Bu immunitet tizimini kuchaytiradi, ortiqcha suvni olib tashlaydi va vitaminlar va minerallar bilan to'yingan bo'ladi. Qulupnayni ertalab va kichik bo'laklarda, bir vaqtning o'zida taxminan 2-3 donadan, lekin kuniga 200 grammdan ko'p bo'lmagan va har doim ovqatdan so'ng iste'mol qilish yaxshiroqdir. Va bundan ham yaxshiroq, agar siz qulupnayga yogurt, tvorog yoki smetana qo'shsangiz. Masalan, siz qulupnay bilan birlashtirilgan asl ingredientlarni tayyorlash va mutanosibligi bo'yicha har qanday bosqichma-bosqich video retseptini saytda topishingiz va homilador ayollar uchun oson desert tayyorlashingiz mumkin.
Bolalar uchun qulupnay
Ota-onalar ko'pincha bolalarga rezavorlar berilishi mumkin bo'lgan yoshi haqida shubhalanadilar. Mutaxassislarning fikri ikkiga bo'lindi: ba'zilari qulupnayni bir yilgacha qo'shimcha ovqatlarga kiritishni tavsiya etmaydi, boshqalari esa qulupnayni ikki yildan uch yilgacha berishni tavsiya etadilar. Har holda, siz bolalar tomonidan mevalarni sinovdan tatib ko'rishdan boshlashingiz kerak. Buning uchun qulupnayni ikki qismga bo'linib, yarmini bolaga bering. Agar qulupnayga reaktsiya bo'lmasa, rezavorlarning qolgan qismini bering. Keyin bolani ikki kun davomida kuzatib boring, agar allergik yoki ichak ko'rinishlari bo'lmasa, siz qulupnayni asta-sekin qo'shimcha ovqatlarga kiritishingiz mumkin, ammo fermentlangan sut mahsulotlari bilan aralashtirishda yaxshiroqdir. Ushbu mazali va xushbo'y berry bolaga zavq bag'ishlaydi va o'sayotgan tanaga katta foyda keltiradi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Ammo foydalaridan tashqari, qulupnay juda ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan: allergik toshmalar, diatez, surunkali oshqozon kasalliklarining kuchayishi. Agar odamning tarixi buyraklardagi hosilalar mavjudligini aniqlagan bo'lsa, unda qulupnayni parhezdan foydalanishni istisno qilish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, siz oshqozon kasalliklari va gipertenziya uchun qulupnay iste'mol qilmasligingiz kerak.
Yeyilgan qulupnay qismida o'lchovni kuzatish juda muhim, shunda u tanaga foyda keltiradi va katta zavq bag'ishlaydi.
