Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini noo'rin iste'mol qilish ko'plab kasalliklar xavfini oshiradi. Muntazam ravishda och qoringa iste'mol qilinadigan bo'lsa, sog'liq uchun zararli bo'lgan bir qator ovqatlar mavjud.
Sitrus
Ular gastrit va allergiyani kuchayishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun bir stakan yangi siqilgan apelsin sharbatini ichishdan oldin nonushta qilishingiz kerak, masalan, ozgina jo'xori uni yeyishingiz kerak.
Bananlar
Banan tarkibida magnezium mavjud bo'lib, u yurak-qon tomir tizimi faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ammo bu mahsulotni och qoringa iste'mol qilsangiz, tanadagi kaltsiy-magniy muvozanatini buzish xavfi tug'iladi.
Xom sabzavotlar, sabzavot sharbatlari
Xom sabzavotlarda mavjud bo'lgan ba'zi kislotalar oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi. Bu oshqozon yarasini qo'zg'atishi va gastritning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Sovutilgan ichimliklar
Och qoringa sovuq ichimliklar ovqat hazm qilish jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Bir stakan sovutilgan sharbatni iliq ichimlik bilan almashtirish maqsadga muvofiqdir.
Yogurtlar
Reklama yogurtlarning afzalliklarini obstrusiv ravishda takrorlaydi, ammo ularni och qoringa iste'mol qilish tavsiya etilmaydi - ulardan foyda bo'lmaydi. Ertalab inson tanasi qatiq tarkibidagi bakteriyalarga muhtoj emas. Yogurt nonushta qilinganidan bir necha soat o'tgach yoki kechqurun iste'mol qilinadi.
Kofe
Tez-tez och qoringa kofe iste'mol qilish gastritga olib keladi. Ushbu xushbo'y issiq ichimlik oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi va me'da shirasining paydo bo'lishiga yordam beradi, bu vaqt o'tishi bilan sog'lig'ingizga zarar etkazishi aniq.
Shirinliklar, shirinliklar
Siz och qoringa shirinlik yeyishingiz mumkin emas. Uyg'onganidan so'ng, oshqozon osti bezi insulinning kerakli miqdorini ishlab chiqara olmaydi, bu qondagi qand miqdorining keskin ko'tarilishiga yordam beradi.
