Baliq yog'i kabi modda tibbiyotda tez-tez ishlatiladi, masalan, raxitni davolash uchun. Buni qanday qabul qilish kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Baliq yog'i - bu baliq tarkibida va undan olinadigan yog '. Ushbu moddaning aksariyati yog'li baliqlarda, masalan, makkelda yoki seldda mavjud.
2-qadam
Ushbu yog'ni faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin olishga arziydi. U administratsiya maqsadi va yoshiga qarab siz uchun to'g'ri dozani tanlaydi.
3-qadam
Suyuq baliq yog'i ko'pincha kuniga bir necha marta bir osh qoshiqdan olinadi. Ammo kapsuladagi yog'ni kuniga uch marta, bir yoki ikkita kapsuladan iliq suv bilan olish kerak.
4-qadam
Uni ovqat paytida yoki undan keyin olish kerak, suv bilan yuvib tashlang yoki nonga aperatif qiling. Agar siz och qoringa yog 'iste'mol qilsangiz, oshqozon buzilishiga tayyor bo'ling.
5-qadam
Dozani shifokor maslahatisiz oshirmang, chunki siz hali ham kerakli miqdordan ko'proq vitamin olmaysiz, ammo ko'ngil aynish, qorin og'rig'i va boshqa narsalar kabi sog'liq muammolariga duch kelishingiz mumkin.
6-qadam
Iste'mol uchun sariq yog'ni tanlash yaxshidir. Bu oq yoki jigarrang yog'dan farqli o'laroq, butunlay tabiiy mahsulotdir.
7-qadam
Baliq yog'i baliq allergiyasiga, shuningdek qalqonsimon bez va buyrak kasalliklariga chalingan, xolelitiyaz va urolitiyoz bilan og'rigan insonlar uchun kontrendikedir. Agar tanangizda kaltsiy va xolesterin miqdori ko'p bo'lsa, iste'mol qilishdan saqlaning.
